У мене дуже швидко стискався живіт, я навіть не мав круасану, щоб їсти на сніданок.

Однак, як тільки я зупинився, він у найкоротші терміни з цікавістю повернувся. Я не худнув так неприємно, зараз я намагаюся зробити оновлення та спосіб життя, поєднаний із собою, я їжу хліб, багато-багато овочів та фруктів, а на вечерю їжу худе м'ясо або ковбасу суворо з овочами.

скільки

Це досить повільно, але воно падає, і здається, ні, якщо я не з’їм його назад. Я поєдную це з 5 видами спорту на тиждень, тому моє вино схудне, і я його гарно підтягну. Це не "диво-дієта", я скинув 4 кілограми приблизно за 3 місяці до цього часу, але оскільки нічого не повертається, навіть якщо я грішу, цей метод мені підходить. Я 65 кг. Я намагаюся робити вправи поруч з ним.!

І це спрацює. Я також робив це після того, як кинув загальноосвітню школу, якщо після 5 я не їв, то взагалі нічого не їв, через 2,5 місяці у мене пішло 10 кілограмів, а потім я почав це знову на семестр, потім 6.

З цим є лише 1 велика проблема, через тривалий час, якщо ви припините дієту, почнеться ефект йо-йо. Принаймні зі мною, і це завжди піднімається кіло.

Повторю це вчора. Мені зараз 65.

Важливо також знати, що я не їжу одразу після пробудження вранці, але скажу через годину, щоб почувати голод. І навіть схуднувши, мені не так багато спустилося по стегнах. І шкіра на моєму животі теж досить обвисла.

Тож я рекомендую всім робити вправи на животі, бо це буде дуже потворно. Я навряд чи наважуюсь одягнути бікіні. Я хочу позбутися принаймні ще 8 кілограмів, прошу всіх підбадьорити!