змінив

Історія успіху: Джудіт: щоб схуднути, я роками не був у такій хорошій формі, як зараз, після трьох дітей "Емма Фесслер. Я почав набирати вагу з 72 кілограмів з першою дитиною, я зміг схуднути на 75 кілограмів Друге зачаття, я міг втратити лише 78 кілограмів з третім, ні, у мене було більше часу.

  • Мульти рідкий сік
  • Втрата ваги Solaray
  • Втрата ваги в центрі Калгарі
  • Ви не можете схуднути? Дайте мені знати, що ви зіпсували! - ЗМН
  • Як спалити жир назад
  • Видалення жиру з тіла в домашніх умовах
  • Коментарі 9 Я багато думав над тим, який заголовок дати своїй історії втрати ваги, але я не думаю, що це могло бути більш суттєвим.

На жаль, мені не настільки пощастило, що грудне вигодовування допомогло б мені схуднути, адже мені допомогло лише спарювання за допомогою фізичних вправ. Усі три випадки я дотримувався іншої дієти: спочатку я склав дієту на основі тисячі калорій на день, по-друге, замовив меню схуднення у компаній, що займаються доставкою їжі, втретє з’їв менше, потім змінив тренажерний зал на новий тип тренувань, що призвело до 10 фунтів за 3 місяці.

Я змінив лише одну річ під час їжі і схуд на 20 кілограмів - помаду Blikk

На даний момент я навіть не на дієті, я просто звик замовляти половину обіду, увечері не їжу багато, і я не був у снобі в кінотеатрі у вигляді схуднення 8 років, 3 дітей.

Щоб схуднути, мій брат просто чекає дитини, я також сказав йому не дбати про свою вагу, він набере рівно стільки, скільки потрібно його тілу, щоб нести ідеальну, не їдять таку здорову дитину.

Коли я вперше завагітніла, я була вдома, провела відставку, не працювала. Я лежав цілий день, дивився телевізор, їв, просто ходив на мовні курси і набирав 20 кілограмів. Я приділяв велику увагу другій дитині: з одного боку, я не мав шансу лежати поруч із первістком, якому тоді було півтора року.

Я намагався не перекушувати, лише щоб продовжити з найнеобхіднішим споживанням поживних речовин, але я знову скинув 20 кілограмів. На третій я вже ні на що не звертав уваги, тоді я вже знав, що це непотрібно. Не знаю, я не з’їдаю стільки кілограмів, що набрав вагу, врешті-решт я не дав медсестрі зважити, але виходячи зі свого досвіду, мені все одно довелося набрати 20 кілограмів.

Джудіт почала дієти після всіх трьох пологів, бо її турбували зайві кілограми. я не так багато їжу

Це може бути дрібниця, але це має велике значення.

Перший дотримувався низькокалорійної дієти, а інвестування для схуднення було епідемією схуднення. "Після пологів я опух, виглядав жахливо, одяг мені не приходив, але навіть одяг мами ледве. Я не думав, що відтепер мені доведеться залишатися таким.

Було повністю очевидно, що народження дитини передбачає набір ваги, після чого доводиться худнути. Дієти було не так важко дотримуватися.

Історія успіху: Джудіт: "Я не була в такій хорошій формі вісім років тому, як зараз, після трьох дітей"

У мене була хороша маленька книжка, вона включала калорійність усіх видів їжі та інгредієнтів, рецепти, повне меню до тижня, і я переглядав прихильників. Наприклад, я з’їв на сніданок півлітра натурального йогурту, з невеликою кількістю підсолоджувача, вівсяних висівок, мюслі, сезонних фруктів. На обід я спекла натуральну скибочку м’яса і їла салат з ним.

Я зробив тисячу видів салатів з усілякими соусами, але оливки були найкращими.

Суть полягала в тому, щоб утримати щоденне споживання калорій від втрати ваги понад те, що я собі призначив. Спочатку його потрібно було розглянути і розрахувати, але через деякий час це стало рутиною. До того ж, звичайно, я ходив у спортзал принаймні два рази на тиждень на кардіотренування. Багато разів я чую, як мами скаржаться, що вони не встигають йти поруч з дитиною на тренування. Ну, я пішов з 9 вечора, після укладання.

Я не пам’ятаю злетів і падінь, я зробив свою справу, але моє життя насправді оберталося не на дієтах, а навколо дитини.

Щоб схуднути і після його третьої дитини по-іншому, але легко схуд: «Вдруге, з двома дітьми, у мене не було ні настрою, ні сил готувати їжу, я просто замовив дієтичне меню з їжі компанія доставки цілий день. Це було дуже зручно. І просто, але дорого і не приємно, тому я худнув ще швидше, тому що іноді я пропускав їжу, коли вони просто присилали мені обід.

Звичайно, вечірні тренування не пропускали і тоді. Моїй другій дитині було шість місяців, коли мені було лише 76 фунтів, але тоді я знову завагітніла. Напишіть нам про інформаційне життя.

Пара для схуднення пише історію, і дуже важливо додати фото: до схуднення - після схуднення. До пологів я мала майже кілограм, тож мені було що втратити. Я не приділяв стільки уваги їжі після пологів, бо тоді я вже знав, що зможу схуднути, я не був у терміновому стані.

Що б я не їв, лише менше всього, я досі так харчуюсь і по сьогодні. Я насправді не починав худнути півроку, потім почав тренуватися в гирях і за 3 місяці скинув 10 кілограмів, за чим, звичайно, пішли інші. Сьогодні у мене є дві тренування на тиждень, я можу сказати, що суть дієти полягає в тренуванні, я не їжу так багато, щоб їсти, потрібно звертати увагу, але яким би методом ви не займалися.

Життя «тонке» чудове, щасливе Я не їжу так багато, що до мене приходить мій старий одяг, що я підтягнутий, що мені не соромно в купальнику влітку, що я можу з гордістю простягатися поруч мої діти і отримуйте вдячні погляди, і ніхто мені не повірить, щоб мої 3 діти схудли.