регулярно

Я думаю, ти втомився від того, щоб мати суперспортивні та довершені настрій супермоделі, які проповідують про здоровий спосіб життя, регулярні тренування, що все залежить від тебе, і ти можеш це робити, ти можеш схуднути і бути схожим на неї. Це коли ви дивитесь у дзеркало і навіть не бачите свого тіла у світлі роки порівняно з його. Можливо, ви візьмете сили і почнете тренуватися. Ви вирішуєте це, і зараз! Ви швидко, засмучуєте себе, втрачаєте сили і не отримуєте вражаючих результатів. Ви будете набридли і терпіти це не збираєтеся. Можливо, не тільки для вас, але для більшості людей, і що це працює лише в казках, або принаймні для дуже небагатьох, хто може бути більш чужим. Знайомий. Я теж це переживав, не раз!

Я бачив тих дівчат в Instagram. Їх ідеальні тіла, фотографії "це було так". Дивовижні трансформації! Мій гнів через те, що я ненавиджу своє тіло, з часом став настільки сильним, що переміг моє жалість до себе! Я почав читати про тренування, анатомію тіла та спостерігати за людьми у спортзалі. Я спостерігав за їх поставою, дізнався, як правильно присідати, яка вправа, на яку частину тіла це впливає тощо. Просто як робот, я дотримувався інструкцій. Також я пам’ятаю той момент, коли я вже дістався до спортзалу звичайної ручної штанги від півтора до двох фунтів, а потім раптом подивився на 4 фунти. Я нарешті підняв його. Це було жахливо важко, і я міг зробити з цього лише вдвічі менше серій. Але бас, я вже тренувався з 4 фунтами! Потім у мене все більше і більше серій пішло, а потім прийшло 5 фунтів! Я намагаюся сьогодні 6. Я почав ходити для сильніших занять. Не тільки аеробіка! Прийшов спінінг, бокс, гіря, тренування, крос-фіт, спартанець! Мені було байдуже, хто думав, що я роблю в спортзалі, мені було все одно, як я виглядаю, мені було все одно, що я помру в перші кілька годин, і мені було все одно, коли це буде отримати результати. Я відпустив, і тоді я змінив свій спосіб життя ...

Коли ви більше не хочете негайно судомитися і переодягатися і раптово худнути, у вас все буде добре. Коли ваша мета - не скинути цей надмірок на 4-5 фунтів, а вміти робити останню вправу і переходити іншу межу. Коли ви більше не рахуєте відчайдушно калорій, тому що свідомо їсте, багато разів, мало і смачно. Тоді це буде добре.

Де я зараз? Я дуже схуд, я став м’язистим. Я також іноді набираю кілька кілограмів донині, як і інші, але це вже показує мені по-іншому, і тоді я знову худну. Раніше я теж вчиняв злочини і харчувався хорошими. Але потім я знову звертаю увагу. Я еволюціоную, у мене є нові цілі, нові межі, які потрібно переступити. Наприклад, проштовхнути тренування 10-кілограмовою гирею, підтягнутися кілька разів тощо. Підводячи підсумок, моя посмішка щира, бо я більше не можу жити без тренувань!

Я сумую за тобою, якщо ти пропустиш! Це звільняє та оновлює, коли я можу рухатись! Пекло важкого часу, але я зрозумів, що найголовніше у світі - це моє власне здоров’я і те, як добре почуватись у своїй шкірі! У мене є життя, і я хочу прожити його з добрим тілом! І це переписує все! Мені пощастило, тому що мій партнер, мій партнер, тренується зі мною, і ми тягнемо один одного. Але я без нього раніше і ніколи не пропускав тренування на побачення. Бо якби я дозволив спокусливим, зручним, метушливим і приємним побаченням тягнути мене за собою, через деякий час ми були б ожирілою, нещасною парою, яка через деякий час більше не відчувала б притягнення одне до одного. (Якщо ви не любите власне тіло, вам теж не сподобається бути разом у ліжку!) Ну, це за щирими УСМІШКАМИ. Страждання, боротьба з минулим, невдачі, успіхи, гордість і звільнення щастя ...