Коли з’являється депресія, це набагато більше, ніж постійно пригнічений настрій або загальний, темний настрій. Це психічна хвороба, яку багато людей помилково визнають, оскільки вони не знають про її характерні симптоми.
Крім того, необхідно скласти карту основних причин, які відіграють вирішальну роль у розвитку захворювання. Боротьба з ним повинна мати складні інструменти. Попереджувальні ознаки повинні бути належним чином оцінені та відповідні, після раннього виявлення слід застосовувати безперервне лікування. Хороша порада - мати всі шанси на одужання.
Транзиторна депресія
Ми всі почувалися пригніченими після напруженого дня чи сумної, болісної події у своєму житті. Але тимчасова депресія, поганий настрій не мають нічого спільного з справжньою депресією. Коли ми справді пригнічені, ми відчуваємо глибоке духовне горе, біль, який постійно продовжує, іноді переростає в нестерпність, і ми, як правило, вже не в змозі радіти тому, що відчували раніше, як раніше. Також може виникати фактичний фізичний біль.
Зміна поведінки, спричинена депресією, спочатку здивує, а потім хвилює та зневірює тих, хто живе в оточенні пацієнта. Але людина не повинна бути винною чи катуватися без потреби або не мучитися, чому вона не бореться з ним - бо вона чи вона не в змозі зробити це ... у депресивної людини генетична схильність та вплив на навколишнє середовище також мають вирішальне значення, тому цю психічну проблему слід розглядати в її складності.
Це може вплинути на будь-який вік
Депресія не рідкість на будь-якому етапі життя: вона може виникати у підлітків, дорослих або людей похилого віку. Деякі люди переживають лише один депресивний епізод у своєму житті, тоді як у інших регулярні рецидиви. І є також небагато, хто страждає цим станом постійно страждаючи. Тим не менше, не панікуйте - адже нерідко залишається лише поганий спогад ... Але лише в тому випадку, якщо ми не затримуємося з зверненням до лікаря у разі підозр, а після консультації чітко дотримуємось/дотримуємось терапевтичних вказівок.
3 вагомі причини якнайшвидшого звернення до лікаря:
- Депресія - важкий емоційний розлад, симптоми якого можуть погіршуватися, якщо ми нічого з цим не робимо. Чим більше ми дозволимо проблемі взяти верх, тим важче буде від неї оговтатися. З часом ризик переходу хвороби в хронічну форму або протистояння лікуванню також зростає.
- Зазвичай це заважає пацієнту розвивати своє соціальне, сімейне, професійне життя. Це знаменує собою початок порочного кругообігу, коли пацієнт не відчуває стимулу продовжувати шлях свого життя і докладає все менше зусиль для виконання своїх зобов’язань, його інтерес звужується, і він не в змозі радіти нічому. В результаті він занурюється в ще глибшу депресію.
- Похмурі думки, недооцінка самого себе, втрата надії можуть навіть призвести до того, що людина в депресії захоче опинитися з собою. Ідея самогубства - один із найсерйозніших симптомів захворювання. Згідно з деякими опитуваннями, кожен сьомий пацієнт із депресією намагається закінчити своє життя. (Люди похилого віку ще частіше відвертаються).
Важливо раннє виявлення симптомів
Стійкий сум, похмурість, постійне незадоволення, втрата радості, низька самооцінка ... Коли ці ознаки з’являються у повсякденному житті, цілий день, тижнями (але принаймні двома тижнями), це, мабуть, депресія. На цьому етапі слід проконсультуватися з психологом або психіатром під керівництвом лікуючого лікаря.
Депресивна людина також завжди відчуває втому і страждає духовно. Він ні до чого не відчуває потягу чи підбадьорення, часто відчуває непотріб, енергія в нього закінчується…. Він часто стурбований, стурбований, зрідка втрачає апетит або статевий потяг. Звичайно, це не так схематично. Симптоми депресії можуть бути змішані різними способами, індивідуально. У одних переважає смуток, у інших постійно зайнято недооцінювати себе або жвати безперервно, і, загалом, песимістично. Знову ж таки, інші мають фізичні скарги - важливо не давати цим симптомам затриматись і вчасно звертатися за допомогою до фахівця.
Розмиття не використовується
Якщо психічні страждання посилюються і тривають тривалий час, не слід маскуватися чи, можливо, соромитися, а слід звертатися за медичною допомогою. Тільки за допомогою фахівця можна з’ясувати, чи справді це депресія - крім обстежень, пацієнт часто заповнює тест або анкету. Зазвичай лікар рекомендує дві чи три тісні консультації для підтвердження діагнозу та надання пацієнту лікування, яке найкраще відповідає його психічній формі. У той же час такі консультації дають можливість дослідити, чи пов'язані інші психологічні проблеми з депресією. Сюди можуть входити тривога, фобія, залежність, біполярний розлад (маніакальна депресія).
Жінки більше схильні до захворювання, ніж чоловіки
Ніхто не може бути в безпеці або захищений від депресії, стверджують експерти. Однак ми не стикаємося з однаковим ризиком захворювання. Серед жінок, напр. це частіше, ніж у чоловіків. А деякі сім'ї несуть гени, які відповідають за підвищену емоційну лабільність. Важливу роль у цьому відіграє також запеклий або спокійний нервовий темперамент і походження та виховання. Окрім цих факторів, причиною може бути серйозна травматична подія (смерть близького родича, втрата роботи тощо).
Вплив біохімічних факторів
Дослідження захворювання показали, що рівновага певних нейромедіаторів мозку у депресивної людини порушується. Таким чином, ефекти дофаміну, серотоніну та норадреналіну, які виробляються в мозку і відповідають за емоції, менш ефективні. Ці сполуки мозку несуть повідомлення, які змушують вас почувати себе добре, або, наприклад, вони викликають мотивацію, і якщо порушується їх взаємодія, це посилює хворобу. Нормалізація ситуації може допомогти зцілення, і саме тому часто потрібна медикаментозна терапія.
Захищає відновлений порушений ритмічний щоденний ритм
Також не слід забувати біологічні аспекти, коли шукаємо першопричини. Сюди входить, наприклад, засмучений фізіологічний щоденний ритм пацієнта. Цей розлад може також сильно вплинути на ймовірність розвитку або прогресування депресії. Відновлення ритму (прийом їжі в певний час, сон, фізичні вправи тощо) дозволяє нам запастися достатньо енергії і мати можливість духовно протистояти викликам повсякденного життя. Тож коли ми почуваємось вразливими в емоційній сфері, не відходимо від того фізіологічного щоденного ритму, який ми мали раніше. Крім того, доцільно скласти карту та зрозуміти причини нашої вразливості, нашої агітації та прагнути триматися подалі від складних моментів. Рекомендується свідоме розслаблення, сопрологія (вправи для розслаблення тривоги), медитація, щоб допомогти людині, що перебуває в депресії, пережити стрес і страждання.
Сезонна депресія: допомагає світлотерапія
У більшості людей, як правило, гірший настрій в темний час доби, взимку, ніж у сонячні місяці року. Однак - на щастя - лише невелика їх частина страждає саме від браку сонячних променів, довгих, яскравих днів, що призводить до сезонної депресії. Ці випадки можна відносно добре лікувати, серед іншого, світловою терапією. Але використовувати лампи для фототерапії слід лише під керівництвом фахівця.