Середа, 22 жовтня 2008 року, вага: 105 кг
Сьогодні перший день. Основне правило - на сніданок завжди можна їсти тільки фрукти. Я планую сьогодні зробити великі покупки. Зараз білковий день, тому я можу їсти лише м’ясо, сир, яйця, молоко, що добре звучить! Сьогодні ми відвідуємо місцевий тренажерний зал, соло та басейн, де також є сауна, оцінюємо місцевість.
Сніданок трохи змінився, бо вдома не було фруктів, тож на столі були кава та булочка з висівками. На обід 1 шматок ковбаси і 1 шматочок смаженого сиру без гарніру. На вечерю 2 пари варених ковбас 1 скибочка коричневого хліба і гірчиці. Диво, але я не голодний, але що буде зі мною сьогодні ввечері.
Тренажерний зал є супер і не дорогим, я дуже радий цьому, на жаль, завтра свято, і ми не працюємо, нам потрібно почекати до понеділка. Ми не дісталися до басейну, але подивились на соло, тож воно могло бути дешевшим, ми знайшли ще один із вищими цінами, він просто далі, а потім побачимо, який з них стане переможцем. Я теж минув великий шопінг, у кошику багато фруктів, коричневого хліба, нежирного м’яса. Я не можу дочекатися завтрашнього ранку, бо мій сніданок - 1банан і кава, я люблю обидва. Сьогодні я ще трохи катаюся, дивлячись телевізор із велотренажером, хоча ми вже достатньо їхали протягом дня, близько 4 км.
Вибачте, цей день був занадто довгим !
День крохмалю, тобто з овочами! Я б з’їв трохи капустяного супу, хорошого гострого !
Сьогодні добре почалося з бананів та кави, капустяний суп залишився позаду, причина проста, його не приготували, ну справжній дієтичній бомбі потрібен час, я опишу ваш рецепт у рецептах. Туті - споживач і діуретик, шкода, що я можу їсти лише 1 день. 10 важких хвилин на кімнатному велосипеді, я катаю останню хвилину з повною силою, не надто довго, але все одно відчуваю кілометри в стегнах. Обід із змішаними овочами на пару кольорова капуста - це хороший перець, по-божественному смачний, а також залишений на вечерю, 1 скибочка коричневого хліба і трохи кефіру. І це вже сьогодні ввечері, і я не голодний! Хура !
День вуглеводів, макарони, випічка без м’яса. Чи потрібно трохи приготовленого шоколаду ввечері? Це меню !
Це почалося також сьогодні, зі смачних бананів та кави. Обідні макарони з порошковим соусом з дичини без м’яса. Тушкована яловичина з соком трохи покращена на вечерю. Ну, я не голодний до цього, але це меню мені не здається дієтичним.
Протягом дня я був повністю розпещений, був зроблений мій манікюр для педикюру та перший вбудований гелевий штучний ніготь у моєму житті. Я міг звикнути до цього. Завтра, однак, з ранку до вечора я буду балувати цуценят, тобто робочі гори та фруктовий день, чого я найбільше боюся, сподіваюся, витримаю. Я буду мавпувати шоколадом під час перегляду телевізора.
Фруктовий день, сніданок звичайний, обід той самий і навіть виноград, я не голодний або просто не можу подумати про їжу? Я не голодний, день швидко минає. Я не пропустив цю випічку млинців, але витримав. Восковий виноград та 3 скибочки печива корповіт. Мені вже не хочеться кататися, тим більше, що завтра я починаю купати собак і мені доведеться прикрашати ще двох собак. О, я тепер зголодніла, тож волію швидше подрімати. Може, я впораюся до ранку без насі.
Білковий день, сніданок, як зазвичай, обідні фрикадельки або 6 штук, 1 шматок крутого яйця, 1 скибочка коричневого хліба. Невеликий банановий смузі з молоком перед вакциною. Vacsi 2 шматки котлет, 1 скибочка коричневого хліба. Я не думаю, що збираюся схуднути, але набираю вагу, на щастя, завтрашній день овочів. Сьогодні я вже не відчуваю, що мені довелося зробити багато роботи. Я вдарив по вагах, тож не повинен був. 105,2 кг Я добре що? Я думав, що це буде так, але сподівався, що цього не стане. Але я не здаюся, буду суворіший із собою. Але в мене зараз поганий настрій, я буду спати.
Блін, видалено 27, 28, 29, 30, 31, 1, 2, 3. Я ДОСТАТОК ЦЕГО НЕ ПИШУ БОЛЬШЕ, Я ПРОДОВЖАЮ !
День крохмалю СЛОВОМ, ЩО ВТРАЧЕНО, ВТРАЧЕНО, АЛО КРАТКО: моя вага знизилася до 103 кг, я відвідую тренажерний зал, у мене штучні нігті, а також іноді соло, катаюся вдома та в спортзалі 2 рази по 20 хвилин. Я на дієті, але зараз я не схудла цього тижня, а схудла на 103 кг. Доводиться затягувати, здається. Сьогоднішній сніданок - це звичайне, обід на пару змішані овочі на зубах болять, я ледве жую, навіть банан здається твердим. Обід овочами, приготованими на пару, є гарним гострим, перченим. Вдень я вирізав пулі, жах, 10 кліщів і вирізав у бідних не менше 6 кг волосся і бруду. До кінця роботи один із моїх штучних нігтів злетів, на щастя майстер-педикюр-майстер приходить до мене завтра. О, і я навіть не сказав найкраще, 103 кг вранці та 103,8 кг ввечері, я просто їв овочі цілий день. Я можу сказати, що у мене дуже гарний настрій. Я закінчую це сьогодні, сподіваюся потрапити на фітнес у четвер, не можу дочекатися.
День вуглеводів, але мені доводиться стримуватись, бо він не може тривати так, ось уже третій тиждень, коли я починаю, і майже нічого не втрачаю. Ще більше дратує те, що щовечора, коли я пишу ці рядки, я завжди раді не втратити вже написані дні, коли економим. Сьогодні невелике балування - це штучне відновлення та наповнення нігтів, а потім з’являється маленьке мальтійське щеня Еді-Мальте для ремонту. Сніданок - це нормально, до обіду мій новий штучний цвях буде побудований в другій половині дня, тому що він відлетів від старого вчора ввечері і все одно його потрібно було б наповнити. Вона стала дуже красивою, ознайомтесь з полем про побалування. Отож обід близько 16:00, приготовані макарони з кечупом та кефірним соусом натуральні. Смачний, бо кечуп - чилі. Тим часом прийшло трохи роботи. Восковий капустяний суп замість макаронів добре гострий. Увечері шоколад? Про це не може бути й мови, хоча це прописано! Вага: 102,7 кг 30 кг зниження ваги за 1 тиждень, ну це не найкраще, але принаймні я не набрав вагу, ні ?
День фруктів та, сподіваємось, також ОСББ! Сніданок зазвичай після цього тренажерного залу приблизно до 14, потім соло біля мосту, 6 хвилин, і я отримав холодний колір, сюди варто зайти. Фруктовий смузі із чорного дерева з крихітним молоком. Ваці маленький кримінальний сир Фета з 1 скибочкою коричневого хліба.
Водний день, я б краще сказав лена день, принаймні зі мною. Сніданок - це нормально, протягом дня я п’ю різну рідину, томатний суп, молочний банановий смузі. Крихітна паприка-салямі Vaci тонкий шматочок і печиво з корповитом 5шт.
Білковий денний сніданок - це звичайний, обідні рибні палички, обсмажені з 10 шт., І салат собшка, який є божественно смачним і поживним, корисним та споживаним. Я описую ваш рецепт у коробці. Стейк з філе Vacsi 2 з натуральними овочами, приготованими на пару.
Крохмальний день, сніданок як зазвичай, обід гарбузовий суп, вечеря 1 скибочка висівного хліба, 1 скибочка шинки, салат собшка. Я виміряв себе ввечері, хоча третій тиждень закінчиться лише в середу наступного тижня, але я подумав, чи не мали мої злочини наслідків, бо, як бачите, я не завжди дотримуюсь "духу" дня. Тож моя вага після обіду в 101,5 кг непогана, і я навіть розкочуюся на 20 хвилин перед сном.
День вуглеводів, і я сподіваюся, що теж потраплю до спортзалу. Сніданок - це мій звичайний, потім тренажерний зал, я бігаю вже 35 хвилин, сьогодні я був 15 годин, потім соло 6 хвилин біля мосту, потім Tesco за покупками і додому. Банановий смузі, а потім трохи макаронних кечупів та кефіру. Vaci коричневий хліб і sobszka sali.
Сніданок із фруктовим днем - це звичайний, обідний зелений квасолевий суп, загорнутий у 1 скибочку житнього хліба, банановий коктейль на вечерю, велика кількість, і відтепер я тренуюсь у своєму сауні. Сьогодні мене чекає ще 20 хвилин катання.
Білковий день нарешті хусі, хусі, сир! Я можу сьогодні прийти до фітнесу, але я також можу подивитися на ринок. Сьогодні ввечері, я втрачаю вагу протягом 3 тижнів. Сніданок використовується, вирушайте до спортзалу на 25 хвилин катання, потім вимішуйте 12-14 і, нарешті, закінчуйте знову на 25 хвилин катання і все в одязі сауни. Я добре потіла і втомилася, тому 25 хвилин - це вже ніщо, порівняно з тим, що 10 ледве пішли першими. Твердих 8 хвилин біля мосту після покупки Tesco та звивки додому. Я міг би звикнути до цієї програми. Обід приблизно о 17:00 - половина гарячого бутерброда із хліба з висівками з крихітним сиром та паприкою - це просто закуска, але я не голодний! Vaci 1 скибочка коричневого хліба з крихітним сиром та кефіром. Тож Husi сьогодні був не просто чізкейком! Зіставте вагу ввечері з повним шлунком: 101,8 кг, я сподіваюся, що я втрачу більше, хоча останнім часом я не повністю дотримуюсь дієти, з завтрашнього дня буду жорсткішим до себе.
Крохмальний день не можна чекати, овочі, хура! І я не міг би подумати про себе 3 тижні тому, що буду так радий за овоч. Сніданок стандартний, обід - зелений горошок. Протягом дня зневоднення, лущення поросят, видалення декоративних світильників було занадто багато для одного з моїх штучних нігтів, він тріснув. Ваканський банан.
День вуглеводів Я вже не знаю, що я їв і що робив, оскільки 3 дні було неможливо отримати доступ до сторінок.
День фруктів, але це була вечірка, тому меню трохи змінилося, але я пропустив торт і картоплю.
Білковий день, який трохи змінився на овочевий день, смачна смажена цвітна капуста, і я нарешті працював 2 цуценята.
Крохмальний денний сніданок - це звичайний, обідний суп з капусти та варена цвітна капуста хороший перець, смачний. Капустяний суп ваци і варена цвітна капуста на кефірі, я не можу нудьгувати! Сподіваюся завтра приїхати до фітнесу, я дуже цього сумую, тільки дує дуже холодний вітер, і я їду туди на велосипеді, сподіваюся, завтра буде кращий час.
День сніданку з вуглеводами - звичайний, потім тренажерний зал, я катався 35 хвилин і міг би витримати 1 годину, звичайно 25 хвилин в режимі холостого ходу та важко. Соль біля мосту. Обід зі шпинатом натуральним нічим, вечеря з 3 скибочками підсмаженого житнього хліба.
Сніданок з фруктовим днем - звичайний, обід банани та висівне печиво, вечеря курячий суп Göcsej порошок згодом банан та сірник. вага: 100,1 кг це звучить добре, я втратив 5 кг без голоду за 1 місяць і став залежним від тренажерного залу, не терплячи піти !
Білковий денний сніданок замість звичного, обід смаженої цвітної капусти та грибного м'яса, хоча я міг би їсти сьогодні, але цвітна капуста смачніша. Банан Vaci та трохи назальних мюслі з крихітним молоком.
Крохмальний денний сніданок, як зазвичай, обід овочева суміш на пару, вечеря 2 скибочки тостів з коричневого хліба на кефірі.
СУБОТА НЕДЕЛЯ ПОНЕДІЛНИК Вівторок ВРЕМЯ БЕЗ доступу можна було отримати на веб-сайті, було вирішено, що дієти триватимуть, але написання Пауза на секунду, БОЛЬШО розчарує, коли МЕГОРШ ДОЛЬГИЙ ТЕКСТ І ТОГО НЕ ВИ ЕКОНОМИТЕ І ВТРАТИТЕ., але я обіцяю, ЩО БУДУТЬ ВАЖЛИВІ РЕЧІ, ВИ БУДЕТЕ НАД СТОРІНКОЮ, ТАК І ЗВІСНО МАТЧИ ТАКОЖ! ДИВО Я ЗАРАЗ УСПЕШНО ЗБЕРЕГАЛО ЦЕ !
ЗАРАЗ СУБОТА, 29 ЛИСТОПАДА 2008 р., Я вчора був у фітнесі і солірував, мені дуже не вистачало руху. 30 хвилин накручування для початку, потім 35 хвилин накручування в кінці, вимішуючи приблизно півтори години