Степпер, оснащений ручними гантелями та обертовим диском, є інструментом для фітнесу 3 в 1 для тренування всього вашого тіла. У цьому посібнику користувача ви знайдете пропозиції та ідеї щодо цього корисного фітнес-інструменту.

користуватися

Тренування 3-в-1 для всіх поколінь

Степпер з ручними гирями та обертовим диском дозволяє ефективно поєднувати тренування, тому він ідеально підходить для початківці, молоді жінки та матері для тих, хто хоче сформувати своє тіло і хоче схуднути, старший для тих, хто хоче покращити роботу свого серця та системи кровообігу, хоче зберегти м’язову масу, а також для всіх, хто хоче одночасно робити кардіо та силові тренування в комфорті власного будинку.

Коментар: Максимальна вантажопідйомність - 100 кг.

Ефективне поєднання кардіо та силових тренувань для міцного тіла та міцного здоров’я

Степпер з ручними гантелями та обертовим диском - це багатофункціональний фітнес-інструмент, який дає надзвичайно ефективне поєднання серцево-судинні тренування з низьким ступенем впливу, силові тренування та обертальні рухи, які є ідеальними для підтяжки корпусу і це для збільшення міцності.

Крім того, степпер з ручними гантелями та обертовим диском:

  • він будує і зміцнює весь організм
  • прискорює обмін речовин, спалювати жир і допомагає при втрачати вагу
  • покращує здоров’я серцево-судинної системи, зміцнює серце і легені
  • збільшує щільність кісткової тканини і покращує стан суглобів
  • покращує постава, рівновага і стійкість
  • зменшує напругу, знімає втому, це підвищує впевненість у собі та покращує настрій та загальний стан здоров’я.

Види тренувань та цільові зони: сходження на сходи, важка атлетика та обертання для тренування всього тіла

З степером з ручними гантелями та обертовим диском 3 прості, але дуже ефективні тренування можна зробити за допомогою одного компактного пристрою:

• кроковий a сходження по сходах наслідує і а стегна, сідниці, стегна і литки цілі я

• з обертовим диском ротаційне навчання можна зробити, що затягує живіт, талія, стегна і ноги.

Як користуватись: Розгойдуйте своє тіло в положенні справа наліво або, для кращих результатів, присідайте.

• з 2 парами ручних гантелей силові тренування можна зробити. Ви можете використовувати його, щоб зробити його більш струнким рука, плече, грудна клітка і спина.

Швидка ідея: Для найкращих результатів використовуйте обертовий диск босоніж, щоб м’який масаж диска також міг мати сприятливий ефект.

Рекомендуємо розминятися перед кожним тренуванням, щоб підготувати м’язи до тренування. Закінчивши, розтягніть м’язи, щоб запобігти спазмам м’язів.

Важливі особливості

Гідравлічний опір та інші корисні функції степера з ручними вагами та обертовим диском забезпечують комфорт та ефективність.

Комп’ютер показує час, калорії, кількість кроків, кроки, щоб ви могли контролювати тренування.

Стабільність: Міцний сталевий каркас з опорними ручками та протиковзкою основою забезпечує стабільність тренувань.

Комфорт: Завдяки пінопластовим ручкам та спеціальним нерівностям на вертушці ви зможете провести приємне та комфортне тренування.

Дві пари гантелей, покритих вінілом, зручні у використанні та не завдають шкоди підлозі.

Компактний дизайн 3-в-1 тому також ідеально підходить для тих, у кого мало місця.

Поради щодо догляду

Степпер з ручними гантелями та обертовим диском не вимагає особливого догляду.

Після кожного тренування витріть піт.

Щотижня очистіть пил м’якою тканиною та неабразивним засобом.

Щомісяця переконайтесь, що гвинти достатньо затягнуті, в користувацькому режимі перевірте, чи добре працює степпер, і пропилососьте підлогу під степером та навколо нього.

Два рази на рік почистіть внутрішню частину степпера, перевірте ремінь та інші деталі на ремонт, а потім витріть начисто. Змастіть маточину колеса, щоб тривалий час степпер працював безперебійно.