Легке схуднення водою: напрочуд багато можна втратити, якщо ми знаємо, коли і скільки пити Опублікував: LikeNews Втрата ваги kfc знає, однак, що схуднення так само просто, як питна вода.
Однак не має значення, коли і скільки ми п’ємо. Американські дослідники перевіряли теорію втрати ваги у воді протягом 12 тижнів, бравши участь майже 50 дорослих.
Учасники отримали два способи схуднення за допомогою рідини?
розділені на групи. Поки члени першої команди дотримувались низькокалорійної дієти, але не пили води перед основними прийомами їжі, члени іншої команди випивали дві склянки води перед кожним прийомом їжі, крім того, їли низькокалорійну їжу, пише wellandfit.
Наприкінці 12-тижневого експерименту ті, хто регулярно пив воду перед щоденним прийомом їжі, схудли приблизно на 7 фунтів, тоді як ті, хто дотримувався лише низькокалорійної дієти, втратили лише 5 фунтів зайвого. До речі, дослідження вже показали, що люди середнього віку, які випивають дві склянки води перед основним прийомом їжі, їдять приблизно менше калорій. З роками вміст води в організмі зменшується все більше і більше, а шкіра і м’язи втрачають свою еластичність.
Дієтичні рецепти на цілий день - Як схуднути з живота?
Якщо ми п'ємо занадто мало, не тільки наш обмін речовин сповільнюється, але наш організм не в змозі спалювати жир і виводити токсини, тому, якщо вони залишаються в крові, вони спричиняють закислення і утворення шлаків. Саме тому під час дієти рекомендується випивати щонайменше літр рідини щодня.
Однак вода - це також ліки, оскільки споживання 3,5 літра рідини на день під час хвороби допомагає швидше виводити токсини з нашого організму, що призводить до швидшого загоєння.
Легке схуднення водою Експерти, як правило, як схуднути за допомогою рідини? Рекомендується споживати 8 склянок 3 дл 1 склянки мінеральної води, і хоча рекомендується випивати не менше 0,5 літра фруктового соку і стільки ж несолодкого трав'яного чаю вранці, вдень і ввечері вони лише рекомендується пити негазовану мінеральну воду, щоб очистити наш організм і поповнити рідину, втрачену протягом дня.
Найкраще пити невеликі кількості часто, потягуючи повільно, бо це забезпечить оптимальне використання рідини. Під час дієт нам потрібно збільшити споживання води, особливо перед їжею. Ось чому, говорить професор Бренда Деві, провідний автор дослідження про взаємозв'язок між споживанням води та дієтою, дієта не містить калорій і добре наповнює шлунок людей.
Дослідник пропонує, щоб кожен, хто хоче досягти стійких результатів у дієтах, повинен пити набагато більше води, але в той же час набагато менше цукристої, висококалорійної рідини.
Не існує більш простого та ефективного способу лікування проблем із вагою. Вибране зображення: ілюстрація.