злочин

Напевно, всім відомо відчуття сидіння вдома і справді бажання якогось здорового ласощі, але вам не хочеться стояти на кухні годинами і не хочеться їсти цукристе.

У цьому випадку я покажу вам дуже хороший маленький рецепт.

-1 склянка легкого маскарпоне

-150г сиру

-1 невелика склянка нежирної сметани

-Половина порції ванільного білкового порошку All Sports Labs

Змішуємо їх усі, якщо дуже щільні, додаємо ще трохи рослинне молоко.

У мисці щось розбиваємо печиво без цукру (Я використовую клейковину та печиво без цукру на чайці) і посипаю крихти на дно склянки.

Може прийти трохи абрикосове варення без цукру (саморобний зі мною, але також доступний у магазинах), а зверху крем з маскарпоне.

Повторіть ці 3 шари ще раз і посипте ще трохи бісквітної крихти.

Я не рекомендую його дотримуватися дієти, але він входить у дієту, дотримуючись здорову дієту.