- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
☹ Привіт мами. Раніше я бігав, мене перев’язували, але тепер я зупинився. Також була погана погода та хороший стан 😀 Я їду на роботу на велосипеді, навіть не хочу вже додому вдома. Я зіпсував це приблизно через тиждень. Робити не так багато 🙄 Було б недостатньо носити якісні натягнуті штани щодня?
якщо ви не рухаєтесь, ви не схуднете. з фольгою ви втрачаєте воду, а витягуючі вкладки лише оптично зменшують обсяг. Тримайся, і результати прийдуть 🙂
Якщо ви хочете схуднути, я вам не допоможу. просто завантажте його оптично зменшити, але нескінченно носити його теж не будете. Потрібно більше рухатись до результатів, про які ти думаєш, за тижні. Прикусники, що бігають присіданнями. 😁
@ 123mamca, їхати на велосипеді трохи до вашого прекрасного живота тобі зовсім не допоможе. ворота або фольга більше не зовні 🙂
- здорова їжа
- крім їзди, на велосипеді необхідно зміцнити м’язи живота, крутячи педалі, ви можете сформувати трохи ніг і трохи рук, але живіт точно не буде.
питання: працювати, від роботи скільки км? хоч якийсь пагорб? чи екватор? робота - що?
@ 123mamca але вправа мені допомогло, результати через 2 тижні. Але я взяв це поспіхом, 3 рази на тиждень і більше для групових велосипедних поїздок з викладачем та музикою, справді котом, ти їдеш на велосипеді в стоячому темпі, а потім я йду до начальника та батутів, звичайно, щоб налаштувати свій раціон . мій точильник красиво потягнув