Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

самооцінки
Більшість психологічних тенденцій роблять сильний акцент на правильній самооцінці. Різні методи лікування систематично прагнуть відновити втрачену або пошкоджену самооцінку. Незліченні курси підвищення самооцінки рекламуються гуру та тренерами, тренерами та викладачами на найрізноманітніших засадах світогляду. Отже, це щось дуже важливе. Але чи знаємо ми, що таке самооцінка?

У кожного є інстинктивна реакція, відчуття. Самооцінка, образ себе, впевненість у собі тощо. У них повинно бути багато правди, але ми відчуваємо, що тут є щось більше.

Натаніель Бранден Американський психолог Психологія самооцінки. у своїй книзі він пише: «Самооцінка - це готовність особистості пережити себе як гідну щастя здатність впоратися з основними викликами життя. Все це включає нашу здатність мислити, вчитися, приймати рішення та уявлення про те, що успіх, здійснення, щастя для нас є добрими і природними ".

За словами блогера Адама Грека, "у повній реальності самооцінки відчувається, що вам не потрібно доводити себе, ви можете жити за власними умовами, і намагаєтесь реалізувати власні цінності на найвищому рівні рівень ". 1

Якщо ми їх приймаємо, ми можемо сказати не лише на основі почуттів, але й на основі логіки, що самооцінка дійсно відіграє надзвичайно важливу роль у досягненні та підтримці щасливого, якісного життя. Насправді, додатково спрощуючи наведені вище визначення, ми можемо це стверджувати самооцінка - це не що інше, як наша людська гідність, тобто фундаментальні стосунки з нами самими.

Наступна картинка може допомогти вам краще зрозуміти, чому це така надзвичайна річ. Давайте порівняємо самооцінку з надувним гумовим матрацом і уявимо, що стоїмо в безвітряний день посеред озера. Ми не вміємо плавати. Наш єдиний шанс - залишитися на матраці. Хвиль немає, але навіть незважаючи на це, ми повинні продовжувати балансувати, щоб не впасти у воду. Але що трапляється, коли на воді з’являються все більші та більші хвилі? Нам потрібно балансувати все краще і краще. Через відсутність стабільності ми ніколи не відчуваємо себе в безпеці, ніколи не можемо бути звільненими. Ми завжди повинні звертати увагу, ми повинні бути на сторожі, ми повинні зосередитися, якщо хочемо залишитися в живих. Якось так живе людина з низькою самооцінкою. Тривога, занепокоєння, страх мук. Якось він також справляється з життєвими труднощами, залишається живим, але не може цим насолоджуватися, справді заробляє на життя. Він схильний задовольнятися виживанням.

А тепер уявіть, що ми перебуваємо посеред того ж озера, але зараз у величезному дерев’яному човні. Чи мусимо ми змусити себе бути стабільними в цьому? Вам навіть не потрібно справді звертати увагу на балансування, коли вода в озері починає хвилювати, оскільки ладік стійкий на воді. Здорова самооцінка - це як цей вид стіни. Ті, хто має такі, вже можуть милуватися краєвидом, у них виникає прогулянка по всьому озеру, тому що вони почуваються в безпеці в ладіку.

Як бачите, справді багато залежить від того, яка наша самооцінка. Як це впливає на якість нашого життя на практиці? Про це ми писали у статті, доступній тут.