26 квітня 2007 р. 10:00

занадто

Проблема зі здоров’ям полягає не в солодкому смаку, а в цукрі, який також набирає вагу. У кубі цукру 50 кДж. І оскільки більшість людей із зайвою вагою вживають більше калорій, ніж втрачають, вони повинні першими виключити солодке зі свого раціону.

Однак завдяки штучним підсолоджувачам ситуація виглядає інакше. Ми все ще можемо споживати жадібність, але лише ту, яка містить штучний підсолоджувач.

Рекомендується не тільки діабетикам, але і тим, хто хоче заощадити калорії. Бути дуже солодким, цього набагато менше. Наприклад, аспартам у двісті разів, сахарин у п’ятдесят разів солодший за цукор. Нещодавно поширилися новини про те, що аспартам містить канцерогени.

Минулого року за замовленням Європейської комісії було проведено опитування, яке показало, що якщо людина не споживає більше 40 мг на кілограм ваги в день, це абсолютно нешкідливо.

Наступний штучний підсолоджувач, ацесульфам К, не засвоюється і не містить калорій. Але якщо його вживати у великих кількостях, це надає їжі неприємний присмак. Великою перевагою, як і аспартам, є те, що він не пошкоджує зубну емаль. Якщо замість цукру ви використовуєте цикламат «штучний цукор», різниця непомітна.

Що потрібно знати про штучні підсолоджувачі?

Перший підсолоджувач був винайдений в 1879 році, це був сахарин. Цикламат народився в 1937 році, а аспартам - у 1965 році.

Чим солодший препарат, тим менше він потребує і менше калорій містить.

Якщо ви хочете схуднути, шукайте низькокалорійні підсолоджувачі, а не ті, які приймають діабетики, оскільки вони можуть містити таку ж кількість калорій, як цукор.

Підсолоджувачі, що не містять калорій: сахарин, цикламат, аспартам та ацесулям К. Вони не впливають на рівень цукру в крові. (БФД)

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.