Невдовзі настане спекотний спортивний сезон на відкритому повітрі, але все-таки варто зайти в охолоджену кімнату для сквошу та зіграти хорошу. Але чому?

влітку

У сквош, або в сквош в інші роки, грають із ракетками, подібними до тих, що використовуються в тенісі, та меншим гумовим м’ячем у приміщенні, призначеному виключно для цієї мети, як правило, двоє. Доріжка має довжину 9,75 м та ширину 6,4 м. Є багато видів спорту, коли люди передають один одному м’яч або б’ються об стіну, а сквош - це саме так. Це також, як і інші подібні ігри, подобається більшості людей. Це також доводить, що, згідно з даними Угорської асоціації сквошу, цим видом спорту щодня займаються 4000 людей, а щомісяця - 30-40 000. На сьогоднішній день у країні понад півмільйона людей пробували сквош, і кількість сертифікованих конкурентів постійно зростає.

Замість приблизно тридцяти хвилин сквошу, можливо, кращого кардіотренування немає, його вплив на серцево-судинну систему вражає; безперервний біг вгору-вниз, спалахи, реквізит, удари, величезний темп - все це добре впливає на серце, збільшує м’язову силу та еластичність м’язів, і все це відбувається при постійній концентрації. Ось чому ми часто навіть не помічаємо, як ми втомилися, орієнтуючись на гру, відскок м’яча.

Ми хотіли б виділити п’ять моментів, де сквош справді хороший:
- Відновлення витривалості кровообігу
- Нарощування м’язів
- Витривалість м’язів
- Покращення гнучкості
- Калорії згоріли за 30 хвилин

Технологія виготовлення ракет з часом значно еволюціонувала. Кілька десятиліть тому виготовляли дерев’яних кажанів, тоді як сьогодні ми можемо знайти набагато світліші кажани з графіту та вуглецевого волокна. Наприклад, бренд Head має технологію Super Graphene Touch, яка повністю переписує концепцію комфорту. Його новий вдосконалений матеріал має більш високе поглинання вібрацій, ніж раніше. Як результат, сила та швидкість наших ударів також збільшуються. Це нововведення спонукає гравця вести набагато агресивнішу, наступальну гру.
Крім того, піч для кабачків набагато зручніше торкатися та відчувати себе, зручніша, легша за вагою та довша за термін служби рами.

Переваги легкої бити полягають у тому, що ними легше маневрувати і їх можна швидше підняти. Це робить його ідеальною ракеткою для швидких гравців, які багато літають і лише нарешті повертаються у кут за м’ячем. Недоліком є ​​те, що легкість ракетки ускладнює удари по-справжньому міцно. Вам потрібні набагато швидші махи, ніж при більш важкій биті. Оскільки ми прагнемо розмахуватися якомога швидше, це також може зашкодити нашій точності або ускладнити пошук ідеального моменту для удару по м’ячу. Через це легші кажани частіше рекомендуються для більш кваліфікованих гравців.

Для середнього гравця в більшості випадків ідеальним вибором є діапазон 130-140 грамів. Не надто важко, не надто просто.