Єдиний стандарт, якого ви повинні слідувати - це почуватись добре! Катка Якеш пише про свою подорож до прекрасного тіла.

якеш

Ми, жінки, істоти, які назавжди незадоволені, ми шукаємо спосіб наблизитись до своєї нинішньої норми своїм виглядом. Наш персонаж - це глава сама по собі. Я не хочу думати про дієти, але хотів би трохи надихнути вас тим, що мені вдалося.

Тому що саме зміна сприйняття мого тіла і той факт, що я почав це більше цінувати, мені дуже допомогли. Втрата ваги була просто приємним бонусом. Це відразу додало мені впевненості у собі та добробуту. Моє тіло не ідеальне, але я почав сприймати це саме так. До речі, нарешті ми можемо перестати говорити про ідеальне тіло?

Дара ніколи не «пилить»! Будь як Дара!
Треба визнати, що за час своєї активної танцювальної кар’єри я мало займався своїм персонажем. Я з’їв те, що потрапив до мене. Однак після пологів я швидко дізналася, на що скаржились усі жінки. Що це просто не працює з дитиною! Простіше кажучи, ви не можете займатися фізичними вправами і дотримуватися будь-яких дієт.

Одного разу, коли я годувала грудьми, я прочитала в Instagram публікацію Дейрі Ролінз, яка на полях свого дивовижно твердого тіла сказала, що вона ніколи, але НІКОЛИ не «пилилася». Поки я його читав, я "накрутив" свого третього альпініста, і не мав уявлення, що повернуся до цього слова через кілька місяців.

Катка Якеш має фігуру, як стручок. БІЛЬШЕ ФОТО В ГАЛЕРЕЇ.

Джерело: insatgram/@ katka.jakes

Шлях до зміни мого мислення розпочався дуже випадково і несвідомо, головною мотивацією стало здоров’я моєї дочки Ізабелли. Коли я почав готувати їжу, я дізнався про здорове харчування для дітей. Я здобув багато нових знань, які, звичайно, застосував до себе. Одним, мабуть, найголовнішим було те, що здорове харчування - це чудовий вибір для всіх, але воно не завжди йде разом із втратою ваги.

8 чашок на день і спостерігайте за ефектом! Напій з 2-х інгредієнтів відразу починає худнути

Багато жінок (а я колись була однією з них) вважають, що здорове харчування - це те саме, що дієта. Вони не можуть схуднути, і тоді вони незадоволені цим. Я це дуже добре знаю, наведу кілька прикладів: Хоча фрукти сповнені вітамінів, вони також наповнені цукром (фруктозою), тому, якщо ви хочете схуднути, не варто його взагалі вживати. (Стаття продовжується на наступній сторінці)