Згідно з недавнім американським дослідженням, кетогенна дієта сприятиме розвитку серцево-судинних розладів. Уникати…
Ви коли-небудь чули про кетогенну дієту? Ця дієта для схуднення полягає у різкому обмеженні споживання вуглеводів (макаронних виробів, солодощів, хліба тощо), одночасно значно збільшуючи споживання ліпідів (горіхи, жирна риба, оливкова олія тощо). Мета: поставити організм у ситуацію кетозу, тобто змусити його скористатися своїми запасами жиру для функціонування.
Відносно ефективна для схуднення, лікарі не рекомендують кетогенну дієту: насправді, оскільки вона незбалансована, ця дієта для схуднення може сприяти появі ефекту йо-йо, тобто раптового відновлення втрати ваги (e навіть більше ) як тільки я повернуся до звичного режиму харчування ...
Дієта для схуднення, шкідлива для здоров’я серцево-судинної системи
Крім того, згідно нещодавнього дослідження, проведеного дослідниками Національної єврейської служби охорони здоров’я (США), кетогенна дієта збільшує ризик розвитку серцево-судинних розладів. Під питанням: надмірне споживання ліпідів і, зокрема, насичених жирних кислот "пов'язаний із підвищеним ризиком серцевих захворювань та холестерину“Вкажіть слідчих. Хто додає: "a кетогенна дієта тривалий період (один рік) може бути причиною атеросклерозу, тобто жорсткості артерій".
Тому кетогенна дієта не рекомендується особливо людям, які мають серцево-судинні фактори ризику (наприклад: високий кров’яний тиск або ожиріння). Щоб схуднути здоровим і стійким способом, немає секрету: необхідно приймати збалансовану дієту (з такою кількістю ліпідів, як білків і вуглеводів) і регулярно займатися фізичними навантаженнями (не менше 30 хв. На день).
Читайте також:
Успіх дієти залежить від нашої ДНК
Ікота, хропіння, вовчак ... Найпоширеніші "питання здоров’я" Google у Сполучених Штатах
Їжте жир, щоб схуднути, кредо кетогенної дієти
Джерело: Topsante.com від www.topsante.com.
* Стаття перекладена на основі вмісту Topsante.com веб-сайтом www.topsante.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!
* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.
- Папілот лосося для нашої кетогенної дієти
- Харчування здорової для серця дієти не повинно бути дорогим
- Ви можете пропустити кето-дієту лише на один день, обманувши їжу, або це погана ідея
- Хто сказав дієту? Ця страва підказує, скільки їсти, щоб не переборщити
- Читайте онлайн Кетогенна дієта. Швидкий та простий посібник із жирних страв для початківців