Чи можуть кетони бути чудодійним паливом для нашого організму? Якщо так, то як ми навчимо наш організм «їздити» на цьому більш здоровому та безпечному паливі? Те, що наукові та професійні знання свідчать про те, що кетони матимуть терапевтичний вплив на наш організм?

чивне

Ми живемо в той час, коли пересічна людина вже не є здоровою людиною, страждає ожирінням (у кращому випадку - лише надмірною вагою) і має багато проблем зі здоров’ям та метаболізмом. Пора внести фундаментальні зміни в суспільні стандарти, які вплинуть на поведінку людей, особливо в нашій країні.

Для того, щоб печінка почала виробляти кетони, необхідно створити відповідні метаболічні умови (насамперед низький рівень глюкози та інсуліну в сироватці крові). Це можливо лише в тому випадку, якщо принципово змінюється харчовий протокол людини, яка починає віддавати перевагу чітко сформульованому низьковуглеводному або кетогенному режиму харчування. Слово "добре сформульоване" означає переважно пристосоване до його метаболічної реальності. Умовою гарної метаболічної підготовки або метаболічної терапії є метаболічна процедура. Успішні результати цих стратегій повинні бути достовірно продемонстровані в метаболічній реакції людини на стрес під час спіроергометричного обстеження.

Існує 3 ситуації, коли кетони можуть починати вироблятися:

  1. голодування (часткове або тривале голодування),
  2. харчовий кетоз (кетогенна дієта),
  3. діабетичний кетоацидоз

Перші дві умови є природними та безпечними, певною мірою застосовними до всіх без різниці. Важливо, щоб це не призвело до надмірного метаболічного стресу, окрім горметичного ефекту. На третю стадію може потрапити лише діабетик I ступеня, у якого не виробляється інсулін і у якого діабет недостатньо добре контрольований (високий глікований гемоглобін HbA1C). Усі інші, хто виробляє інсулін, потрапляють лише в харчовий або голодний кетоз. Як і глюкоза, інсулін також контролює фізіологічне вироблення кетонів у печінці.

Якщо ви не можете шукати навіть 4 години без їжі, у вас є велика проблема. Ваш метаболізм надзвичайно неписьменний (метаболізм цукру), і ви можете лише мріяти про вироблення кетонів протягом дня. Поки ваш метаболізм трохи не набере швидше, ви будете відчувати суб'єктивні труднощі, оскільки у вас буде частий дефіцит глюкози через метаболічну залежність від глюкози, а також ви будете відчувати метаболічну недостатність. Це явище відбуватиметься у любителів м’язового фітнесу (споживають їжу 5-7 разів на день), як і у людей із зайвою вагою або ожирінням.

Однак необхідно усвідомлювати, що всі ми маємо більш ніж достатню кількість сировини, з якої наш організм виробляє кетони, навіть у тих, хто не має зайвої ваги, проблем не виникає. У середньому в запасах підшкірного жиру в сідницях та животі наших співгромадян зберігається близько 1 000 000 000 000 ккал енергії. Цей жир можна (і не потрібно) перетворювати на чисте метаболічне паливо - кетони. На додаток до користі для здоров'я, це паливо (кетони) також приносить із собою менше душевного туману та фобії голоду та більше можливостей чітко зосередитись на своїй роботі (фізичній чи інтелектуальній). Що корисного, що ми могли б виробляти разом із цієї накопиченої енергії?

На стан метаболізму суттєво впливає не тільки харчування та співвідношення макроелементів (білків, жирів, вуглеводів), але і, наприклад, часткове голодування, споживання синтетичних кетонів, дуже розумних вуглеводів або інші способи.

З сьогоднішніх знань відомо, що перші позитивні метаболічні зміни відбуваються вже через 4 тижні. Однак складні метаболічні зміни, що свідчать про високий ступінь гнучкості метаболізму, займають кілька місяців. Це період, коли весь біоенергетичний механізм повинен адаптуватися до нового раціону. Поряд з цим змінюється весь енергетичний обмін мозку, і ця складна метаболічна адаптація має дуже подібні фізіологічні особливості, як при тривалому голодуванні.

З наведених фактів виглядає, що метаболічне здоров’я є найважливішим показником якості нашого теперішнього та майбутнього здоров’я. Кількісне здоров'я метаболізму можна визначити за допомогою спіроергометрії, яка може показати, як людський організм метаболічно реагує на фізичні вправи (або навіть спіроергометрія в стані спокою). Відповідно до цієї відповіді ми можемо визначити, чи є людина метаболічно неписьменною чи, навпаки, метаболічно гнучкою. Виходячи з метаболічної реальності людини, ми можемо віднести її до групи, яка має деякі стандарти та критерії. Як відомо з вищесказаного, існує сильний зв’язок між метаболічними пошкодженнями, ожирінням, раком, метаболічним синдромом та іншими ускладненнями для здоров’я. Якщо ми створимо стандарти, які можна наблизити до загального населення, ми, мабуть, змогли б зменшити витрати на медичне обслуговування та захворюваність у нашій країні. Ось чому…

НЕ КУПУЙТЕ БІЛЬШЕ ПРЕПАРАТІВ ДЛЯ ВАСУВАННЯ, КУПУЙТЕ ДОКАЗАНІ ЗНАННЯ, ЩО НАБАГАТО БІЛЬШЕ ДО ВАС.