може

Стрес, тривога, головні болі або сонливість - усі ці труднощі можуть викликати у вас неприємні моменти. Однак їх рішення досить просте - масаж вух! Це справді відчуття розслабленості, яке може звільнити ваш розум від проблем та фізичного дискомфорту. Найкраще те, що це можна зробити де завгодно, будь-коли, швидко та легко.

Масаж полегшить м’язовий біль

Був проведений експеримент, щоб перевірити, чи може масаж вух полегшити біль у людей з хронічними болями в попереку. Результати показали, що ця проста процедура є ефективним способом полегшити дискомфорт.

М’яке покриття та тертя різних частин вух, особливо мочок, стимулює безліч нервових закінчень і може допомогти мозку вивільнити ендорфіни. Відомо, що ці гормони допомагають нам почуватись добре і полегшують біль. Вони також можуть поліпшити кровообіг. Деякі дослідження навіть показали, що завдяки цим простим масажним ефектам люди могли краще управляти своїм фізичним болем, і їхній поріг болю ще більше збільшився.

Ваш рівень стресу і тривоги знижується

Ще одне невелике дослідження було проведено серед пацієнтів у період штучного запліднення. Результати довели, що масаж вух - це добре у цій стресовій ситуації. Якщо ви відчуваєте напругу, паніку, неспокій, втому чи роздратування, масажуйте вухо повільними круговими рухами. Точка, яка знімає напругу, розташована у верхній частині вуха, в тій частині, яка виглядає як порожнина у формі трикутника.

Головні болі та мігрень можуть значно покращитися

На відміну від знеболюючих, які можуть мати серйозні та потенційно руйнівні наслідки для вашого тіла та здоров’я, стимуляція вух, як правило, нешкідлива. Ви навіть можете комбінувати його з деякими більш природними засобами, такими як м’ятний чай, для кращого ефекту.

Це допоможе швидше схуднути

На додаток до регулярних фізичних вправ і дотримання здорового харчування, ви можете щодня робити масаж різних точок на вухах. Виявляється, в поєднанні з іншими необхідними процедурами масаж може сприяти швидшому схудненню.

Це може бути корисно для боротьби з безсонням

Оскільки стимуляція вух має розслаблюючий ефект, ви можете заспокоїтися і розслабитися перед сном. Хоча сама по собі ця процедура не допоможе вам повністю усунути безсоння, вона також може допомогти вам розслабитися, що важливо для гарного сну.

Забезпечити енергетичну підтримку

Ви також п'єте ранкову каву, щоб прокинутися? Натомість можна спробувати зробити масаж вух. Стимуляція нервових закінчень вух може активізувати певні мозкові центри і відігнати втому. Ви також можете робити це протягом дня, коли відчуваєте, що ваша втома виходить з-під контролю.