М’язова лихоманка і неприємне захворювання.
Після тренування в суботу я вперше відчув м’язовий спазм, такий справжній. Так скрізь болить! У найкращі часи він вірив, що встигає відпочити рясно. Вихідні - це найважча частина дотримання дієти, принаймні для мене. Не знаю, хто з ним, але спокуса постійно пливе навколо дочки чоловіка під час приготування їжі на вихідних.
Саме тоді я маю бути справді сталевим і постійно згадувати ціль, яка плаває перед очима, перш ніж облизувати дерев’яну ложку. У цьому випадку також немає жодної коробки, контраст на тарілці ще вищий. Хоча я просто відчував, що минуло ці 12 тижнів, важко було б дивитись не тільки на курячу грудку, але і на порожню пластикову коробку.
Думаю, я навіть оминаю клас пластику в магазині!
Що добре, що тяга до солодкого справді зникла, бо для мене це моя слабкість. Якщо ти все-таки прорвешся до мене, все одно є приємний коктейль. Одноманітність досить добре носити, але я все-таки намагаюся проявити креативність і вирватися з комбінації курка-рис-брокколі. Я щойно дізнався вчора, що ти можеш звикнути до стейка лосося
На жаль, на початку тижня це розпочалось досить бурхливо, тому сьогодні мені вдалося вперше потрапити на тренування. Дивне, нове почуття, якого я вже пропустив. Це також настільки добре, що мене вже зустрічають на стійці реєстрації як друга, я дедалі впевненіше пересуваюся по кімнаті.
Сьогодні ми втрьох тренувались, телефонували. Це також дуже класно, ми мотивуємо одне одного належним чином. Ну, сьогодні я почав битися з гирями та гирями з великим ентузіазмом, бо вранці ввірвався у ваги (я знаю, не повинен) і, здається, стає для мене привітнішим.
Однак сьогодні вперше я подивився на заняття під час навчання, і втомився поза законом. Можливо, було багато промахів, можливо, це не годиться для мене, якщо я втомлююся після роботи, або вони разом. У нашій боротьбі все ще є втома, щоб перемогти.
А я їду завтра, я повинен встати!
14 лютого.
Правда полягає в тому, що зараз, коли я стукаю тут по клавіатурі, поруч зі мною парує гарячий напій (о, але я ненавиджу наркотики), термометр під пахвою, і я боюся, щоб кожна маленька молекула кисню якось опуститися в легені. Тож я підхопив якийсь огидний вірус, лімфатичні вузли на шиї зросли волоським горіхом, голова розпадається.
Цього тижня я б вперше пішов на тренування, навіть вранці зібрав тренерський килимок. Потім я поговорив із Зітою, яка була суворо обмежена, тож зараз макс. Я можу використовувати сильний погляд в сторону як вправу. Порівняно з тим, що, на щастя, я рідко щось отримую, мені це вдалося в гіршому випадку. Той факт, що у мене немає апетиту і смаків, я не знаю, наскільки це вплине на успіх цього тижня.
У будь-якому випадку, я планую щотижня п’ятницю плавно просовувати в кімнату по п’ятницях та суботах. І теперек тисячу, щоб внести відставання. І як би там не було, цього вже немає.
Вихідні так чи інакше були в основному про регенерацію, але я можу із задоволенням повідомити, я тимчасово навчився ходити і говорити знову. Круїз на вихідних мав світоглядний ефект. І нарощування м’язів - це теж надія.
Створення меню - це вже рутина, вам не доведеться сильно його розпушувати. Скажімо, нарешті мені вдалося отримати філе африканського сома, яке я цим називаю своїм улюбленим рибним блюдом. Він абсолютно не має рибного запаху або рибного смаку, і його можна спекти за лічені хвилини з мінімальною приправою. Його текстура також дуже смачна, вона теж не схожа на рибу! Поки що я їв лише рибний суп, але щось наводить на думку, що версія гриль деякий час буде крутою.
Ьиууууууую Я їв свіжий салат з божественною безкоштовною заправкою. До побачення стогнучі обіди! Це було справжнє свято вихідних! Повсякденне життя вже досить добре, але рівновага все ще залишається незмінним. Вони не відмовляються легко від цих клятих кілограмів, вони дуже чіпляються до мене. Але ми побачимо, хто стане сильнішим, переможцем матчу стає той, хто в результаті веде!
І далеко не все, тепер я кажу: на щастя!
18 лютого.
На жаль, тиждень мені призначив не вірус, а вірус, тому я зараз не можу звітувати про тренування. Це велика погана річ, я пропустив тиждень.
Зберігати їжу мені важко, тому що я не хочу їсти нічого іншого, я не можу робити нічого іншого, тому часто голодую. Не знаю, чи є зв’язок, але я прокинувся вночі на світанку з сильним болем у животі, навіть годинами не міг заснути. Але це може бути і через ліки, які я не так ненавиджу випадково.
Якщо це вже такий тиждень, я також хотів би трохи подумати, якою є ця програма, щоб також мати справу з деякими хронічними захворюваннями. Роками, можливо, шість років, я кожні шість місяців відвідую кардіологію для повного обстеження на аритмії та проблеми з високим кров’яним тиском. Очевидно, що це дуже неприємні симптоми і завжди викликають основне занепокоєння, навіть якщо ви регулярно відвідуєте лікаря.
Півроку довгий тиждень ніхто не бігає, щоб перевірити. Але навіть при найретельнішому спостереженні лікаря можуть виникнути раптові проблеми. Харчові добавки, крім білків, заборонені, однак, іноді це може стати в нагоді, щоб допомогти вам пройти через глухий кут, втома. Я знаю, що були елітні види спорту без добавок. Але якби вони вже були, було б непогано насолодитися їх допомогою.
Як я вже згадував, першим реченням лікарів є схуднення майже на всьому! Очевидно, це теж правда, але саме це накладає перешкоди перед багатьма речами. Тож байдарка 22-а пастка! Існує не так багато дієти, яку я не пробував за останні 25 років, але я завжди починаю все з печі, завжди старший, завжди більш втомлений.
Я не кажу, що ваги не почали показувати все більше і більше дружніх цифр, але це починається дуже повільно. Залишилося вісім тижнів, я не здаюся.