Ви точно не знали про куріння! Портфоліо Зберегти статтю Поділитися Куріння - це найважливіша смерть, яку можна запобігти у розвинених країнах.

вересні

Коли кинути палити у вересні. Кардіологи проти куріння

Як і в усьому світі, в Угорщині це величезний тягар для охорони здоров'я та економіки. Однак завдану шкоду можна виміряти не лише за економічними показниками, але й за людськими трагедіями та втраченими життями роками.

Більшість вмісту в портфоліо доступна безкоштовно, як і ця стаття. Однак ситуація на медіа-ринку постійно змінюється: якщо ви хочете підтримати якісну ділову журналістику і хочете стати частиною спільноти «Портфоліо», підпишіться на статті «Підписи портфоліо». Дізнатися більше Кинути палити ніколи не пізно, хоча чим раніше ви це зробите, тим більше зможете насолоджуватися, ваше здоров’я покращиться, ваша шкіра омолодиться, а ваша впевненість у собі зросте, коли ви зможете кинути палити.

Пов’язана стаття Як сигарети вирізають нас Ризикована пристрасть У палаючій сигареті утворюється майже сполука.

Ось як можна кинути палити - якщо для цього у вас є сили

Найвідоміший з них - оксид вуглецю, який зменшує надходження кисню до окремих тканин і збільшує ризик судинних змін, тромбозів, тромбів, інфаркту та інсульту.

Куріння призводить до потрапляння в організм 43 канцерогенів, а це означає, що всі волокна, які ми куримо, збільшують ризик розвитку раку. Людина, яка викурює сигарету, несе відповідальність за те, що тютюновий дим також загрожує здоров’ю некурящих, а отже, обмежує кількість місць, де дозволено палити.

Тютюновий дим потрапляє в кров безпосередньо через легені, врешті-решт пошкоджуючи кожну клітину тіла.

Орсоля Карафіат: Життя після сигарети - симптоми абстиненції

Це в першу чергу збільшує ризик раку легенів, раку порожнини рота, пухлин гортані, підшлункової залози, шлунку та сечового міхура. Інші респіраторні захворювання, такі як ХОЗЛ, хронічна обструктивна хвороба легень, хронічний бронхіт, астма, сінна лихоманка, також значно частіше зустрічаються серед курців, які кинули палити в останні місяці вагітності, а також інфаркт міокарда, гіпертонія, мозкові крововиливи, втрата кінцівок.

Оскільки нікотин звужує судини, порушує зір, забарвлює шкіру обличчя в сірий колір і погіршує сексуальну активність чоловіків, ерекцію. Занадто важка ціна на дорогу пристрасть. З Нового Світу Батьківщиною тютюну та куріння є Центральна Америка, стародавні індіанці, майя та ацтеки практикували куріння.

Як я можу кинути палити? - Садхгуру

З відкриттям Нового Світу, коли краще кинути палити у вересні XVI. Незважаючи на початкові заборони, XIX. Поки я кидаю: ми можемо стриматись?

Багато хто стверджує, що вони вже намагалися покласти сигарету, але відразу ж почали набирати вагу і що, здається, менше загрози куріння, ніж перенесення зайвих кілограмів. Нікотин насправді прискорює природний обмін речовин, тому за його відсутності підвищується ризик ожиріння. Що ще гірше, куріння - це негайна винагорода, плюс дофамін, приємний нейромедіатор, який багато людей намагаються замінити іншими задоволеннями, такими як перекуси, а збільшене споживання їжі зберігається у вигляді жиру.

Вони зробили додаток, який допоможе вам кинути палити

Хороша новина полягає в тому, що рекомендується суворо протистояти спокусам близько місяця, протягом цього часу обмін речовин адаптується до змінних обставин, і тому, хто зумів до цього часу зберегти свою конкурентну вагу, тоді буде набагато легше життя. Порада: коли краще кинути палити у вересні, посмішка стимулює вироблення дофаміну, що надсилає мозок до повідомлення: я в порядку, і винагорода, яку я отримую за «гормон задоволення», не втрачається.

Варто знайти нове ласощі проти перекусів: наприклад, смачний ароматний фруктовий чай, який, крім того, чудово зволожує і дуже зволожує. Замість тортів, шоколаду та інших швидко поглинаючих вуглеводів, можна довго-довго повільно жувати одне-два зерна мигдалю, горіхів або насіння гарбуза.

Плодючість і куріння - корисно знати!

Але не більше! Ці олійні культури повільно, поступово підвищують рівень цукру в крові, полегшуючи протистояння спокусі перекусити.

Нагородою за бездимне життя є краща дихальна функція: регулярні фізичні вправи забезпечують ще один досвід успіху: помітне покращення фізичної працездатності плюс фізична активність - це джерело радості. Духовні справи: наркоманія Деякі дослідження показують, що нікотин викликає залежність настільки ж сильно, як і кокаїн або героїн.

Той, хто відчуває свою рішучість, але боїться, що не піде «один», може звернутися за допомогою.

Існують ліки та дієтичні добавки, які протидіють наслідкам відмови від нікотину, допомагаючи зменшити стрес та шкідливі наслідки куріння. Супутники можуть допомогти подолати залежність, сила групи по відмові від куріння забезпечує підтримку у важкі години, коливання через короткочасні коливання.

Добре мати когось, кого можуть викликати курці. Ви також можете звернутися за допомогою до психолога, психіатра, який може впоратися зі стресом і занепокоєнням. Варто нагадати розділ про некурці, коли світ був навколо без нього.

Порада: Ефективним методом є АА - метод анонімних алкоголіків, який застосовується до ситуації: сьогодні я не запалю його, і я побачу, що принесе завтра. Тоді період некуріння, що вимірюється днями, тижнями, можна вважати роками, але варто зазначити, що сказав один із джентльменів: "Я знаю, що залишатимусь залежним до кінця свого життя.

Я курець, який не запалював його десять років, і хочу, щоб так і залишалося. Дослідження стосується того, коли краще кинути палити у вересні, тоді як в Угорщині третина чоловіків і майже чверть жінок курять сигарети, коли краще кинути палити у вересні, півмільйона пацієнтів повинні були лікуватися в лікарнях.

Кардіологи проти куріння

Це означає, що 16 зі ста смертей можуть бути пов’язані з курінням. Жінки, які палять, вмирають щонайменше 19 років, а чоловіки - щонайменше 16 років раніше.

Сальдо загальних індивідуальних та державних видатків та доходів від куріння в Угорщині становило збитки у розмірі 80 мільярдів форинтів. Джерело: Національний інститут розвитку охорони здоров’я Щороку куріння спричиняє смерть 6 мільйонів людей, близько тисячі з яких є жертвами пасивного паління. За оцінками ВООЗ, за відсутності ефективного регулювання ця цифра буде зростати ще більше, і кількість смертей сягне 8 мільйонів.