нерозривна

Погляд у дзеркало скаже вам, як саме працює ваш кишечник. Гарне травлення суттєво впливає на зовнішній вигляд вашої шкіри.

Якщо травлення не працює надійно, в кишечнику відбуваються гнильні процеси. Зовні це проявляється не тільки в болях у животі, здутті живота або запорах, але також є видимим результатом. сіра, в’яла, втомлена і передчасно постаріла шкіра. Ви можете спробувати найдорожчі креми, але результату ви, мабуть, не відчуєте - або лише мінімально. У цьому випадку краса дійсно походить зсередини.

Який конкретний зв’язок між красою та травленням?

Кава, алкоголь та сигарети не допомагають травленню.

Він незамінний для хорошого травлення шлункова кислота. Якщо недостатньо кислоти або не працює ефективно, він не може розщеплювати білки приймається в раціоні до менших компонентів амінокислоти. Тоді в організмі людини не вистачає амінокислот, він не може без них ряд внутрішніх органів буде добре функціонувати.

Тому організм намагається візьміть їх із власної сполучної тканини, тобто також зі шкіри, що негативно вплине на загальний вигляд. Шкіра потребує білка, щоб бути здоровою, міцною і виглядати молодої протягом тривалого часу. Кава, алкоголь та сигарети не допомагають травленню.

Також уникайте надмірного вживання ліків, споживання промислових продуктів та готових страв або закусок швидкого харчування, продуктів з білого борошна або солодких лимонадів.

Навпаки, кишечник отримує велику користь від дієти, багатої на овочі та сиру їжу, достатньої кількості фізичних вправ (що стимулює роботу травної системи) та рівної постави.

Важливо також дотримуватися інтервал часу між прийомами їжі, не переїдати, а навпаки, щоб їсти економно, їжте добре їжу. Це також платить jшість страв, які мають максимально простий рецепт. Складні страви є великим тягарем для нашої травної системи, оскільки вони змушують її розщеплювати їжу різних видів одночасно.

Шкіра потребує різноманітних вітамінів, мінералів, мікроелементів, амінокислот, жирних кислот та інших поживних речовин. Однак недостатньо просто з’їсти їх. Організм також повинен вміти ними користуватися. Якщо травлення не працює добре, поживні речовини не можуть засвоюватися добре.

Ви можете зробити одну важливу річ для хорошого травлення. Рух, особливо тренування на витривалість (біг), сприяє прискоренню метаболізму, що в кінцевому рахунку означає, що шкіра отримує вчасно і в необхідній кількості всі важливі поживні речовини.

Все це нам потрібно не тільки для того, щоб організм міг нормально працювати, а й тому, що, щоб ми виглядали добре і молодими. Повільний обмін речовин є однією з ознак старнаutia.

На щастя, цю проблему можна усунути або навіть повністю усунути за допомогою відповідних режимових заходів.