Купуйте Іберійську шинку ... для схуднення?

Ти правий! Ви правильно прочитали! Купуйте Іберійська шинка перетворити його на a звичний у нашому харчуванні може бути дуже гарна ідея, коли мова йде про схуднення. Особливо якщо додаємо в суміш літо. За гарної погоди ви можете скористатися нею, щоб вийти і виступити тисячі фізичних навантажень, особливо якщо вони є пройшов через воду. Це буде чудово для Спалюйте калорії, з одного боку. Однак, з іншого боку, не виключено, що вся ця суєта змушує нас мати голодніші, ніж зазвичай. І хоча літо не такий вдалий час сідати на дієту як такий для всіх зустрічей з друзями, бутербродів на пляжі та довгих тощо, так є мудрі рішення за що ми можемо взяти підтримуйте нас якомога більше у формі.

Так у сьогоднішньому дописі в блозі ми не збираємось пропонувати вам кардинально змінити свій раціон. Ми просто збираємось запропонувати трохи вправи. Це буде складатися з замінити всі ці страви з надлишок жиру або надмірно оброблений для натуральна, ситна і поживна їжа.

схуднення

І саме тут Іберійський. Придбайте Іберійська шинка є синонімом слова принести додому низькокалорійний продукт (лише близько 160 на 100 грам) і, насамперед, високий вміст білка. Але в що насправді перекладаються ці цінності? Ну, ці параметри позначають ні більше, ні менше, ніж Іберійська шинка - дуже ситна їжа, в той самий час дуже здоровий. Це робить, включаючи його в наш раціон, ми залишаємося повноцінними, їмо значно менше. Однак там, де ми дійсно побачимо потенціал іберійської шинки для схуднення та насичення, буде коли давайте замінимо його для їжа набагато гірша в поживному відношенні і що вони взагалі не допомагають нам бути здоровими чи здоровими. Чи можете ви придумати, які сніданки, закуски чи вечері ви збираєтесь замінити кілька шматочків смачної іберійської шинки?

Іберійська шинка і червоне вино?

Але річ у цьому вона не тільки зменшується купити Іберійська шинка. Хоча це правда, що ця їжа може бути однією з найкорисніших, завдяки вже прокоментованим ситні властивості, є Максима може бути застосована значною мірою до всієї нашої їжі. Ідея полягає у визначенні тих продуктів у нашому раціоні, які забезпечують нас так званими порожніми калоріями і замінити їх іншими. Мета полягає в тому, щоб турбуватися про те, якою їжею ми споживаємо наповнений поживними речовинами, мінералами, вітамінами і, насамперед, ароматизатором. Таким чином, наше тіло буде дуже краще годувати, буде задоволений раніше з їжею, зменшить голод між прийомами їжі... і в поєднанні зі стресом і тисячами планів з літом, ми будемо худнути майже не усвідомлюючи цього.

Джерело зображення: Севільська газета

Прикладом їжі, яку ми можемо включити в свій раціон, ціною заміни її іншою, є червоне вино. Алкоголь відноситься до тих видів продуктів, які дають нам порожні калорії. Однак споживання його влітку майже неминуче. Що ми можемо зробити, це споживайте ті алкогольні напої з кращою харчовою цінністю, як червоне вино. На відміну від білого, це Він виготовляється з використанням також шкірки винограду, саме там вони знаходяться дубильні речовини та антиоксиданти. Так що немає причин повністю відмовлятися від алкогольних напоїв, просто виберіть той, який найбільше підходить нашому організму.

І це в основному ідея! Багато замінюйте їжу з гіршими властивостями іншим більш поживний і ситний, що в довгостроковій перспективі допоможе нам підтримувати форму, не будучи занадто суворим до дієти. Які продукти ви збираєтеся замінити?