На цьому етапі ви допомагаєте клієнту вибрати найкращі варіанти і звідти керувати планом дій.

питань

На попередніх етапах вони говорили про мету, яку потрібно досягти, про поточні умови та обставини клієнта стосовно цієї мети та були розглянуті різні альтернативи, які можуть привести клієнта до досягнення мети.

На етапі зобов’язань, як висновок, збирається вся інформація, яка з’явилася під час розмови, і приймається рішення про те, які конкретні дії будуть здійснені.
Одним з продуктів, який виходить із фази зобов'язань, є План дій.

  • План дій - це перелік етапів, дій, які особа повинна здійснити, щоб отримати результати, яких вона очікує.
  • План дій враховує час: для кожного етапу встановлюється певний проміжок часу, що дозволить плану прогресувати.
  • Коли ви пишете набір дій на папері, він стає більш реальним, конкретнішим. Те саме відбувається з цілями. Це вже не те, що переслідує мою голову, а стає проявом матеріального світу.
  • Це дозволяє впорядковувати свої думки та дії, генерувати інші ідеї та визначати ресурси, які будуть доступні для досягнення мети.
  • Це працює як прикріплена пам’ять. Після написання це очищає наш розум думати про щось інше.
  • Служить спільною ниткою між клієнтом і тренером.

Ілюстрація 3: Формула плану дій.

5.6.1 Складіть план дій

1. Почніть з мети. Дайте зрозуміти. Переконайтеся, що він чіткий та відповідає вимогам SMART.

2. Взяти до уваги, шляхом мозкового штурму, всі дії, які необхідно здійснити для досягнення цього. Як? Кидання ідей на папір.

3. Перечитайте те, що ви щойно написали, оцініть, якщо чогось не вистачає або щось залишилось. Йдеться про те, що дії, передбачені в плані дій, ведуть до мети.

4. Сплануйте разом дату початку та закінчення кожної дії, а також часткові критерії оцінки.

5. Організуйте дії в послідовному порядку, тимчасово впорядковуючи кожну з них.

6. Встановлює систему показників, які служать для оцінки прогресу клієнта у виконанні дій. Наприклад: вказує% завершення дії.

7. Дайте його тренеру, щоб вони могли покласти його туди, де вони можуть його бачити щодня

8. На наступних сесіях план дій може бути скоригований відповідно до його прогресу та змін, які можуть відбутися.

Що буде в Плані дій?

Персоналізований план, адаптований до мети, реальності та побажань кожного пацієнта-клієнта, із переліком завдань, які слід виконати за певний час, і які можуть мати відношення до різних питань, залежно від того, що було визначено як може для досягнення мети. Наприклад, дії можуть бути пов’язані з:

  • Сплануйте покупку.
  • Приготування їжі
  • Прочитайте читання на теми харчування
  • Вправи для самомотивації
  • Включіть фізичні вправи
  • Вправи на самосвідомість
  • Аудіовізуальні ресурси
  • Робота над переконаннями
  • Вправи для ефективного управління емоціями
  • ....

Усі ресурси, наведені в попередньому списку, будуть розглянуті в модулях 7 та 8, в яких ми обговоримо, як тренінг може допомогти нам у консультації з пацієнтом за допомогою ресурсів та інструментів для самопізнання, самоконтролю, підвищення мотивації та самоконтролю. впевненість, серед інших.

Клацніть тут, щоб побачити приклад план дій.

Нижче наведено кілька питань стосовно ОБОВ’ЯЗКУ, які ви можете задати клієнту на цьому етапі.