Спортивний плавальний клуб Polez Pezinok вже давно організовує курси плавання для дорослих у віці від 15 до 99 років у формі базового курсу плавання та у формі вдосконаленого курсу плавання. Курси проводяться протягом року.
КОМУ ДЛЯ КУРСУ?
На курс можуть зареєструватися:
- повні неплавці
- будь-хто, хто зацікавлений у навчанні плавати, а також може бути високим, низьким, бідним, ожирінням J
- навіть ті, хто боїться води
- дорослі та молодь, які оволодівають базовими навичками плавання та хочуть їх вдосконалити
- люди, які страждають проблемами зі здоров’ям
- тим, хто хоче м’яко підвищити свій фізичний стан
- всі, хто хоче рухатися природним шляхом і зацікавлений у виконанні діяльності в мотивуючій групі
- спортсмени, для яких плавання є доповненням до іншого виду спорту
- останнє, але не менш важливе: ті, хто хоче вдосконалити свої навички плавання
- плавці, які хочуть вдосконалити свою техніку плавання, усунути недоліки, збільшити швидкість та збільшити витривалість
- будь-хто, хто хоче плавати і рухатися, незалежно від віку
ДЕ? КОЛИ?
ЗАІНТЕРЕСОВАНІ СТОРОНИ ЗАСТОСОВУЮТЬСЯ ІНДИВІДУАЛЬНО ДО ІНДИВІДУАЛЬНИХ ГОДИН ВІДПОВІДНО МОЖЛИВОСТЯМ ТАКИХ, ЯКІ ПІДХОДЯТЬ ВАМ. Курси проводяться за наступним графіком:
Понеділок - курс оздоровлення - у період з 06.00 до 07.00, міський басейн на Коменському вул. V Пезінку -
Вівторок - базовий курс, курс вдосконалення - з 09:30 до 10:30, басейн Hip centrum на вул. Холлубиго в Пезінок
Четвер - курс оздоровлення - з 06.00 до 07.00, міський басейн на вул. Коменського. в Пезінок
Четвер - базовий курс, курс вдосконалення - з 09:30 до 10:30, басейн Hip centrum на вул. Холлубиго У Пезінок
Неділя - базовий курс - у часі з 17.30 до 18.30, міський басейн на вул. Коменського. У Пезінок
Неділя - базовий курс, поглиблений курс - з 19:30 до 20:30, басейн Hip centrum на вул. Холлубиго. в Пезінок
ЯКА МЕТА ОСНОВНОГО КУРСУ?
Після проходження курсу:
- у вас буде позитивне ставлення до водного середовища
- ми усуваємо будь-який страх води ненасильницьким способом, використовуючи різні засоби для плавання
- ви отримаєте базову орієнтацію та здатність пересуватися у воді
- ви зможете правильно зануритися під поверхню води
- у вас буде правильне положення тіла у воді - злиття на животі і спині
- ви зможете правильно дихати на поверхні і видихати у воду
- ви оволодієте основними плавальними рухами верхніх і нижніх кінцівок та їх взаємодією
Ви плаваєте одним способом плавання по всій довжині 25-метрового басейну
ЯКА МЕТА КУРСУ ВДОСКОНАЛЕННЯ?
Після закінчення базового курсу плавання ви маєте можливість рухатися далі та пройти поглиблений курс. На цьому курсі, відповідно до індивідуальних потреб, ми також почнемо використовувати метод тренувань для спортивного та фітнес-плавання.
Після проходження курсу:
- ви вдосконалите набуті базові навички плавання, які вивчили на базовому курсі плавання
- Ви можете краще відповідати рухам верхніх і нижніх кінцівок диханню та видиху у воду
- Ви вивчите основи плавання, характеру, кролю та брасу
- підвищити ефективність руху у воді
- Ви будете почувати себе впевнено та комфортно у воді
- завдяки здоровому руху ви будете знати, як ефективно використовувати засоби для плавання
- Для досвідчених плавців ми вдосконалимо вивчені методи плавання та усунемо недоліки
- ви можете комфортно плавати на більші дистанції під час тренувального підрозділу/деякі групи з посмішкою плавають навіть 2 км ю.ш. за одну годину /
ЩО ТАКА ОРГАНІЗАЦІЯ КУРСУ?
- кожен урок курсу ведуть досвідчені тренери та інструктори з університетською освітою, які протягом багатьох років виконують інструктори з усіма віковими та результативними категоріями дітей, молоді та дорослого населення.
- під час курсу окремі уроки плавно слідують один за одним, від менш вимогливих вправ до більш вимогливих фізичних навантажень у воді
- під час базового курсу інструктор знаходиться безпосередньо з вами у воді, і ви пересуваєтесь лише в тій частині басейну, де ви досягаєте дна, щоб вам було комфортно і комфортно
- під час кожного уроку тренери звертають особливу увагу на особливі схильності кожного з вас щодо координації та фізичних здібностей.
- ми можемо адаптувати спосіб навчання плаванню також до дорослих з обмеженими можливостями
- виходячи з ваших вимог, ми порекомендуємо розклад курсів та надамо все необхідне для його безпроблемного курсу
ЩО ЦІНА КУРСУ?
- Ціна членського внеску в клуб за одну тренувальну годину становить 10 євро.
- У вартість входить вхід на спортивний майданчик відповідно до розкладу курсів, оренда всіх засобів для плавання, таких як дошки для плавання, весла, вісімки, стропи та інші.
- Реєстрація на навчання є індивідуальною, завжди не пізніше, ніж за 48 годин до навчання, в електронній реєстраційній формі, на яку ми надішлемо посилання кожному учаснику
- Керуйте часом самостійно, це вирішувати вам, який день і який час ви обираєте, і реєструватися на курсі. Ви настільки гнучкі і ефективно працюєте зі своїм вільним часом.