фрукти

Банани

Банани містять велику кількість вуглеводів, мінімум жирів, білків і клітковини. Окрім вітамінів і мінералів, банан містить триптофан, який може викликати гарний настрій. І стережіться дівчат! Банан також відомий як ефективний афродизіак!

Ананас

Ананас містить достатню кількість ферментів для схуднення, а також необхідні енергетичні компоненти та вітаміни. Зокрема, фермент бромелайн значно прискорює спалювання жиру. Така ананасова дієта додасть вам багато енергії, ви схуднете і вам теж сподобається. Ананасовий сік регенерує шкіру.

Грейпфрут

Грейпфрут кислий, але пришвидшує спалювання жиру! Це багате джерело вітаміну С, який перетворює жири в організмі. Крім того, в білій м’якоті грейпфрута є пектини. Іншими словами, розчинна клітковина, яка може прискорити процес обміну речовин.

Полуниця

Полуниця має схожу властивість з яблуками. Вони містять велику кількість вітаміну С і пектину. Вони можуть спалювати жир і допомагають схуднути. Полуниця може послужити хорошим афродизіаком.

Ківі

У ківі багато вітаміну С і багате джерело калію. Ви не тільки забезпечите організм вітамінами, але і очистите організм, позбавите його жиру в проблемних зонах. Ківі - друг, який потрапив у біду, бо знімає стрес

Малина

Малина неймовірно солодка. Вони містять вуглеводи, пектини, вітамін С та органічні кислоти. Вони мають зневоднюючий ефект. Що важливо не тільки для вашого метаболізму, але і для вашої шкіри!

Папайя

Крім усього іншого, папайя містить більше травних ферментів, ніж будь-який інший фрукт. Тому він може підтримувати перетравлення та використання жирів з їжею. Маска палани видаляє мертві клітини, оздоровлює та освітлює шкіру.

дині

Дині - чи не найкращий помічник у схудненні. Вміщуючи до 90% води, вони можуть втамувати спрагу та одночасно ідеально очистити вас. C

Яблука

Яблука містять пектин. Він наситить і очистить ваше тіло. Плюс, він обробляє жири. Шкірка яблука містить більшу частину вітаміну С, тому вам краще залишити його там. Ви можете зробити яблука в поєднанні з медом освіжаючою маскою для обличчя.

Чорна смородина

Плоди чорної смородини неймовірно здорові. У них є напр. вітамін С, каротин, вітамін Р та багато органічних кислот. Вони містять до 10% вуглеводів, переважно прості цукри. А це означає, що енергетична цінність чорної смородини дуже низька!

Фрукти як джерело краси

Плоди здорові, але ви це знаєте давно! Але чи знаєте ви, що це також джерело краси і допомагає стрункою, оскільки спалює жир? Ще однією причиною вживання фруктів є те, що більшість із них є природним афродизіаком.