Побороти біль можна за допомогою масажу долоні
Одним з найпростіших, але ефективних способів зняти різні болі та поліпшити самопочуття є масаж рефлекторних зон кисті.
Крім того, він підходить не тільки для лікування проблем, але і для профілактики. Спробуйте самі! Починати масаж варто з короткої розминки в кожному конкретному випадку: потріть дві долоні між собою, щоб в них надходило більше енергії, і подразники будуть краще відчуватися.
Одним з найкращих методів лікування є гусенична техніка. Покладіть великий палець на відповідну рефлекторну зону іншої руки, а потім ковзайте вперед, коли гусениця повзе: вперед-назад, повільно, відчуваючи, не піднімаючи. Якщо під час масажу ви відчуваєте неспокій або біль, зупиніться, але не лякайтеся.
Реакція лише вказує на те, що активізуються сили самовідновлення. Пізніше масаж повторюємо. Важливо регулярність, кілька хвилин лікування кілька разів на день використовує більше однієї години на тиждень.
Проблеми зі шлунком
Спочатку помасажуйте "плаваючу мембрану" між великим і вказівним пальцями, тобто шлунковою зоною, а потім опустіться цілою долонею, де розтягнуті рефлекторні точки тонкої і товстої кишок. Якщо ваша скарга, ймовірно, викликана стресом або напругою, продовжуйте також далі, це область мозку.
Біль у спині
Масажуючи зовнішній край двох великих пальців, ви можете діяти на хребет і плечовий пояс під пальцями, у верхній смузі долоні.
Ми займаємось щодня! Кілька хвилин лікування також можуть бути ефективними, якщо робити їх регулярно (Фото: Fotolia)
Порушення сну
Якщо ви почуваєтеся нервовими, напруженими перед тим, як заснути, вам важко засинати або ви не можете спокійно заснути вночі, може допомогти масаж сонячного сплетення. Цю область можна досягти посередині наших долонь. Сонячне сплетення є одним із центрів вегетативної нервової системи, його масаж має заспокійливу дію.
Менструальні болі
У разі спазмів живота також варто масажувати рефлекторну зону в середині долоні та яєчникові точки на внутрішній стороні нашого зап’ястя з боку пальця кисті. У разі скарг під час менопаузи спочатку масажуємо правим, а потім лівим великим пальцем технікою гусениці, зверху вниз по всій довжині. Цей рядок містить мозок і точки щитовидної залози, відповідальні за функцію гормонів. Частина між вказівним і середнім пальцями масажується вниз, до основи великого пальця, оскільки саме тут розташована точка сечового міхура. Це лікування може гармонізувати функцію сечового міхура, а також допомогти у детоксикації.
Холодний
У разі захворювання, яке також часто зустрічається влітку, масажують ніс і горло у верхній частині великого пальця, а потім пестять «плаваючі оболонки» між пальцями, щоб допомогти токсинам якнайшвидше вийти через лімфатичні шляхи. якомога.
Наступного тижня ми покажемо вам моменти, що масаж спрацює проти різних типів головного болю.