Це 8 найефективніших продуктів для артриту
Золтан Палл Створено: Біль може бути першою ознакою Наші суглоби, які піддаються величезному навантаженню, дають новини про своє існування лише з початком болю. Існує багато причин болю в суглобах, таких як травми, запалення, інфекції, аутоімунні захворювання та знос хряща.
Крім того, біль може іррадіювати з однієї частини тіла в іншу, тому часто непросто визначити, який суглоб є джерелом. Артроз зносу суглобового хряща - одна з найпоширеніших проблем, що зачіпають суглоби, під час якої хрящ, що покриває суглоби, стає тоншим, фрагментованим, а потім повільно всмоктується. Скарги можуть зростати після фізичних вправ або коли погода змінюється.
У деяких випадках перш за все не дозволяти хворому страждати, і в цьому випадку в дію вступають швидкі та ефективні ін’єкції стероїдів, але лікування артрозу - це дієта з великою обережністю.!
Прикладами є терапія ударною хвилею, введення гіалуронової кислоти в суглоб або терапія Бемером, каже д-р. Лікування артрозу харчування Золтан, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар. Основні 7 порад щодо уникнення болю в хрящі 1.
Попливемо, покатаємось! У разі зносу суглобів особливо важливо рухатися, але лише в якомусь ненавантаженому вигляді. Наприклад, плавання може бути оптимальним, особливо спинне та швидке плавання.
7 порад проти болю, викликаного зносом хряща
Брас не рекомендується, оскільки він злегка скручує зв’язки в колінному суглобі. Однак у випадку проблем із суглобами тазостегнових суглобів брас особливо хороший завдяки широкому зводному темпу стопи, що може запобігти згортанню суглобів.
Для пацієнтів із зносом стегон велотренажер можна також використовувати для велотренажерів або навіть для вуличних велосипедів у поперековому, злегка нахиленому сидінні. Важливо не нахилятися вперед до керма, щоб не напружувати талію.
Однак у випадку зносу колінного суглоба, поводження з нахилом і вниз по схилу та опору також слід обробляти обережно.!
Сім продуктів, які роблять ваші суглоби більш жирними - HáziPatika
Ходімо по м’якій землі! Будьте обережні, щодня ходячи по твердій землі, оскільки це може з часом зносити колінний суглоб.
Будьте обережні зі стрибком! Інтенсивні форми рухів зі зіткненнями, ударами та різкими змінами напрямку, такі як ігри з м’ячем, а також тренування зі стрибками та різні види аеробіки, рекомендуються лише людям зі здоровими суглобами. Натомість тай-чі та медібол можуть мати хороший ефект.
Виберіть правильне взуття! Вирішально носити зручне взуття та сандалі на підкладці, можливо, на прокатних підошвах, особливо у випадку артрозу нижніх кінцівок або хребта.
Давайте їсти розумно! Спеціальної дієти для лікування артрозу не існує, але дієта на основі овочів, фруктів, цільного зерна, обмеження тваринних білків покращує стан суглобів.
Регулярний прийом куркуми та риб’ячого жиру, а також замінників хряща також може уповільнити процес.
Життя із спільним носінням
Відмовтеся від зайвого! Оскільки лише надмірна вага може спричинити проблеми із суглобами та біль, варто підтримувати наш індекс маси тіла в межах здорових меж. Використовуваний матеріал - прозорий гель, що містить високу концентрацію гіалуронової кислоти.
Цей препарат спеціально вводиться в суглоб, що значно зменшує біль і відновлює змащення суглобів та амортизацію.