Симптоми

М’язове кільце внизу стравоходу гарантує, що їдка шлункова кислота залишається там, де вона повинна бути: у шлунку. Але якщо це м’язове кільце не замикається належним чином (іноді, наприклад, після рясної їжі), шлункова кислота потрапляє в стравохід, викликаючи печію. Це іноді є лише легким, незручним почуттям, але може також спричиняти дуже сильний біль, як інфаркт.

рефлюксу

Коли перевантаження або рефлюкс шлункової кислоти переходить у хронічну форму, ми говоримо про рефлюкс (GORB, загальноприйнята міжнародна абревіатура ГЕРХ), що є небезпечним станом, оскільки це значно збільшує ризик раку стравоходу. Тому хронічну печію не слід сприймати легковажно.

Профілактика в першому турі

Контроль ваги.

Спати повним шлунком небезпечно. Японські дослідники, розглядаючи співвідношення між сном майже півтисячі людей і появою симптомів рефлюксу, виявили, що ті, хто регулярно відпочиває протягом трьох годин після обіду, в 7,5 разів частіше страждають печією, ніж ті, хто чекає принаймні три-чотири години на день після останнього основного прийому їжі. Отже, кожен, хто схильний до перевантаження шлунковою кислотою, повинен відпочивати лише о 23:00 після, наприклад, семигодинної вечері.

Не опускай голови… Підняття голови ліжка на 15-20 см з певною схильністю може значно полегшити печію або рефлюкс у положенні лежачи, а також зменшити тривалість судом. Покладіть цеглу, книгу або використовуйте високу подушку під ніжками ліжка.

... І залишився! В одному з експериментів було встановлено, що у тих, хто спав на лівому боці, нічна печія вдвічі менше, ніж у тих, хто спав на правому боці. Для цього є анатомічна причина: у правильному положенні розташування шлунка та стравоходу чинить більший тиск на круговий сфінктер.

Згідно з багатьма висновками досліджень та провідних гастроентерологів, шоколад, м’ята, жирна або гостра, дуже гостра їжа, а також соління, цитрусові та, що не менш важливо, нічні нічні бенкети є найпоширенішими причинами перевантаження кислотою. Однак дослідники Стенфордського університету об’єднали результати більше ста досліджень, щоб з’ясувати, що відмова від цих продуктів не допомагає більшості людей з рефлюксом.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Тож є багато плутанини. Все, що ми можемо зробити, це з’ясувати, які продукти в нашому випадку викликають печію, і спробувати уникнути їх. Багатьом важко переносити каву, чай, колу, спиртні напої, цибулю та томатні страви на шлунку, крім згаданих вище продуктів. Деякі люди мають опіки шлунка, коли вони порожні, тому багато хто радить нам їсти багато разів, але мало.

Без снодійних та заспокійливих препаратів. Згідно з масштабним дослідженням, нічний рефлюкс удвічі частіше зустрічається серед тих, хто приймає похідні бензодіазепіну, ніж серед тих, хто не приймає таких препаратів. Причиною може бути те, що діюча речовина цих таблеток розслаблює круговий сфінктер на дні стравоходу.

Бездимний.

Сигаретний дим збільшує ризик чотирма шляхами: стимулює кашель, що чинить тиск на сфінктер; послаблює сам сфінктер; зменшує вироблення слини, тоді як шлункова кислота, що потрапляє в стравохід, може бути нейтралізована лише великою кількістю слини; і нарешті: викликає перевантаження кислотою.

Профілактика у другому турі

Спряження. Якщо під рукою немає антациду, жуйка без ментолу також чудово справляється із печією. Англійські дослідники виявили, що якщо ми наполягаємо на принаймні півгодини після рясної, жирної їжі, починається рясне виділення слини та ковтання, що ефективно нейтралізує шлункову кислоту, що потрапляє в стравохід; більш м'яке перевантаження кислотою може придушити цілих десять ковтків. Кислота із зворотним холодильником може бути нейтралізована великою кількістю слини, спричиненою активним кон’югуванням, протягом трьох годин.

Трохи розслабляючий. Поясненням все ще зобов’язана наука, але багато хто з власного досвіду знає, що існує зв’язок між стресом та печією. Американське опитування показало, що напружений спосіб життя погіршує стан у 58 відсотків людей з регулярними перевантаженнями кислотою. Можливо, у фоновому режимі стрес викликає розлад шлунку, або він змушує нас палити, пити або їсти корисні продукти, але сприяє виробленню кислоти. Давайте спробуємо здорові способи зняти стрес, такі як глибоке дихання, розслаблення.

Роль астми. Три чверті астматиків зневірені. Пояснення полягає в тому, що кашель і сильний видих виштовхують шлункову кислоту в стравохід, а бронходилататорні препарати від астми навіть послаблюють круговий сфінктер. При занедбаній астмі рефлюкс може стати особливо важким. Попросіть свого лікаря, які варіанти є можливими, щоб зменшити ваші скарги, замінити ліки, якщо це необхідно, і спробувати способи розслаблення, щойно описані.

Коли викликати лікаря?

Хронічне або важке перевантаження кислотою або рефлюкс також може свідчити про більш серйозні проблеми з травленням. У наступних випадках абсолютно необхідний огляд фахівця: якщо печія не припиняється через два тижні; якщо кислота проникає аж до глотки; якщо ми не можемо спати від нього вночі, існуємо вдень; якщо це викликає біль у шиї, грудях або спині. Якщо супроводжується блювотою, задишкою або утрудненим ковтанням, чорним стільцем (від перетравленої крові) або різкою втратою ваги, негайно зверніться до лікарні.

Більше клітковини! Згідно з масштабним скандинавським дослідженням, споживачі хліба з цільної пшениці, тобто з високим вмістом клітковини (насіння, коричневий, висівки, житній та ін.), Мають вдвічі меншу ймовірність рефлюксу, ніж ті, хто їсть традиційний білий хліб, випечений із тонкого борошна. Зв’язок може полягати в тому, що клітковина поглинає надлишок закису азоту, який розслаблює м’язи шлунково-кишкового тракту.

Не рекомендується грати на колу. Дослідники з Університету Арізони (США) провели опитування, в якому взяли участь більше п’ятнадцяти тисяч осіб. Метою було більш детально вивчити взаємозв'язок між дієтою та печією, особливо з урахуванням споживання безалкогольних напоїв.

Акупунктура може допомогти. Згадані вище дослідники з Арізони в одному експерименті вивчали тридцять людей з хронічною печією в двох групах. Одна група приймала подвійну дозу інгібітора протонної помпи протягом одного місяця, інша група отримувала плоску дозу, але отримувала акупунктуру двічі на тиждень.

Резюме

Гаразд. Якщо кільцеве м’язове кільце внизу стравоходу слабшає і не закривається належним чином, шлункова кислота повертається назад у стравохід, де може спричинити їдкі відчуття, мукозит та більш серйозні пошкодження. Тимчасова або постійна втрата змикання м’язового кільця може бути спричинена низкою факторів: курінням, алкоголем, певними продуктами, ліками, а також якщо ми їмо занадто багато перед сном. Це погіршує стан, якщо у когось занадто багато шлункової кислоти.

Попереджувальні симптоми. Печіння, їдке відчуття у верхній частині грудної клітки, нижче грудини, яке іноді іррадіює в горло, але може з’являтися і на животі; після їжі або лежачи - особливо вночі - стає гірше. Іноді на це вказує хронічний кашель або хронічний ларингіт.

Нові розробки. Недавні дослідження показують, що майже 40 відсотків людей із печією або рефлюксом відчувають симптоми 2-4 рази на тиждень, навіть якщо вони щодня приймають інгібітор протонної помпи, що значно зменшує секрецію кислоти.

Тому багато хто з них в кінцевому підсумку використовують певний тип кислотопоглинача, який, зменшуючи або усуваючи біль при печії, не захищає стравохід від корозійної дії кислоти. Отже, якщо ви приймаєте сильні ліки від рефлюксу, печії, але біль не знімається, зверніться до лікаря, оскільки вам потрібно більш ефективне лікування.