Сухожилля - це міцні волокнисті смуги, що з’єднують м’язи з кістками. Їх можна розтягнути, порвати або поранити в результаті нещасних випадків під час особливо напружених видів спорту (наприклад, хтось ріже ножем при випадковій аварії на кухні). Зв’язки можуть легко запалитися. Це т.зв. тендиніт, який пов’язаний із запаленням сухожильної оболонки, що оточує сухожилля. Подібні травми можуть розвинутися в скелетних м’язах - через надмірну роботу у вигляді розтяжок, розривів (через спортивний спорт, бодібілдинг тощо).

Запалення сухожиль і сухожильної оболонки провокується перевантаженням рухового апарату. Найпоширенішими його симптомами є біль, набряклість і скутість, порушення руху. Шкіра в ураженій області може бути гарячою і червоною, а суглоб може тріснути при русі.

Травми сухожиль

  • Розрив ахіллового сухожилля - ахіллове сухожилля з’єднує п’яткову кістку з литковим м’язом. Ви можете раптово розірватися на незвичне навантаження, якщо, наприклад, людина середнього віку виконує незвичну форму руху. Сильно болить гомілка і п’ята. Лікування передбачає хірургічне відновлення або шеститижневу фіксацію гіпсу. В обох випадках для відновлення рухливості також потрібна фізіотерапія.
  • Палець молотка - різке згинання пальця на нозі може призвести до розриву кісткової спайки сухожилля, що тримає палець прямо. Шість тижнів розщеплення призводить до повного загоєння.
  • Розрізане сухожилля - травми кисті, спричинені гострими предметами, можуть пошкодити сухожилля кисті. У таких випадках потрібне термінове хірургічне втручання для відновлення функції.

Тендоніт

Усі форми сухожиль вимагають спокою, і в багатьох випадках загоєння відбувається швидше, якщо запалене сухожилля можна зростити. Також допомагає фізіотерапія. Ваш лікар може призначити вам нестероїдні протизапальні препарати для полегшення болю, а місцеве введення кортикостероїдів може привести до швидшого поліпшення стану.

Найпоширенішими видами тендиніту є:

  • Запалення ахіллового сухожилля - Для зменшення запалення рекомендується розміщувати зв’язку в шині. Менші фізичні навантаження можуть бути корисними для розтягування стрічок.
  • Плаваюче плече, тенісне плече - розрив сухожиль обертових м’язів оболонки руки; в цьому випадку рух плечем є дуже болючим. Біль зазвичай виникає в певний момент, коли потрібно підняти пошкоджену зв’язку і потерти її об лопатку.
  • Поліцейський куточок - в цьому випадку запалюється широке сухожилля задньої ноги, яке прилипає до кута і поширюється на підошву, що дуже боляче при ходьбі та стоянні.
  • Тінісні лікті - біль при спайці сухожиль, що рухають зап’ястям навколо ліктя. Лікоть для гольфу торкається внутрішньої сторони ліктя, а тенісний - зовні. Лікування: відпочинок, пакети з льодом, можливо ін’єкція стероїдів у уражену ділянку.

травм

М'язові сльози

Травма м’язів може статися в будь-якому віці, хоча факт, що спортсмени, а також люди похилого віку, які починають незвичну форму руху, піддаються більшому ризику. Гнучкість і сила важливі для більшості видів спорту, тому раптові навантаження або підняття занадто великої ваги, безумовно, можуть спричинити пошкодження м’язів. Найбільш уражені несучі м’язи - це більші м’язи передньої та задньої частини стегна, стегна.

З’являється різкий біль при розтягуванні м’яза; відчувається, що м’яз розірваний. Синець стає помітним пізніше, а область болюча на дотик. Травми м’язів заживають за кілька тижнів з відпочинком, обмерзанням льодом та термічною обробкою. Нестероїдні протизапальні препарати знімають біль, а фізіотерапія може допомогти у загоєнні