Інші назви для розгляду

Магазинний візок

Ви отримуєте VIP-лікування!

Ваша корзина порожня

Наразі у вашому кошику немає товарів.

* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли

Доступні:
Доступні:

1 аудіокнига щомісяця

+ БЕЗКОШТОВНА 30-денна пробна версія

Отримуйте щомісяця 1 кредит, щоб обміняти аудіокнигу на ваш вибір

* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли

* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли

Доступні:
Доступні:

1 аудіокнига щомісяця

+ БЕЗКОШТОВНА 30-денна пробна версія

Отримуйте щомісяця 1 кредит, щоб обміняти аудіокнигу на ваш вибір

* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли

  • Додому
  • електронні книги
  • Документальна література
  • (Майже) Все про біг
  • Повернутися до Документальна література

майже

  • Попередній перегляд
  • Попередній перегляд збережено
  • Зберегти попередній перегляд
  • Переглянути конспект
  • No 714 у галузі Документальна література, Спорт, Бейсбол
  • No 1166 у: Документальна література, Здоров’я та добробут, Фітнес, Фізичні вправи
  • No 2229 у: Документальна література, Здоров’я та добробут, Здоров’я, Здоровий спосіб життя

8 унікальних планів тренувань, захоплюючих викликів, змагальної тактики

Адам Г. Стів

Придбайте електронну книгу

Ви знаходитесь у магазині США

Не в США? Виберіть магазин своєї країни, щоб переглянути книги, які можна придбати.

Перевірте, чи достатньо вам балів за цей предмет. Увійти

Конспект

У книзі, після короткого вступного рядка думок, ми одразу ж повертаємось до суті. Ви отримуєте 8 унікальних планів тренувань. План тренувань людей, які звернулися до мене із справжньою проблемою, ви легко можете визначити з їх унікальними цілями.

Які ці цілі?

Пройдіть перші 5 км і схудніть.

План тренувань для старших для покращення самопочуття.

Волокнисті та силові тренування.

10 км протягом 1 години або зі швидкістю 12 км.

Повторно розпочніть тренування для мам з 2 дітьми.

Підготовка до напівмарафону.
Спеціальний план тренувань на витривалість "Блу Пік Біг".

Кожна програма тренувань триває 6 місяців. Вони побудовані один на одному, тому, вибравши власний рівень, ви навіть можете прогресувати, щоб побудувати всю свою бігову кар'єру.

Що ще ви отримуєте?

Професійна гоночна тактика на 10 км, напівмарафон, марафон та ін. У 5-кілометровій поломці, враховуючи різні труднощі, з якими ви можете зіткнутися. Звичайно, ми також висвітлимо оновлення.

50 захоплюючих викликів, які не тільки покращать ваші тренування, але і поставлять перед серйозним випробуванням.

Я також пропоную вам духовні патрони. З мотиваційними працями, які допоможуть вам пройти гірші дні та кілометри.