японкою

Те, що країною є країна, в якій є найбільша тривалість життя і в якій зареєстровано найбільшу кількість сторічників, не може бути результатом випадковості. За статистикою, цією країною є Японія. Японія також є одним із місць у світі, де люди страждають від найменшої кількості хвороб. Без сумніву, це не повинно бути результатом випадковості.

Де ми маємо знайти причину того, чому японські чоловіки та жінки протягом життя користуються кращим здоров'ям, і що, як правило, вони помирають пізніше, ніж жінки та чоловіки інших країн та культур? На це питання спробував відповісти у своїй роботі Маркос Картахена, співзасновник туристичного агентства Відкриваючи Японію та студент японської культури. Система Ханасакі. У цій книзі, під редакцією нинішнього видавництва платформи, Маркос Картахена збирає те, що, на його думку, є дев'ятьма стовпами Система Ханасакі і безпосередньо відповідальний за те, що японські жінки та чоловіки живуть довше та мають краще здоров'я, ніж люди інших культур.

Без сумніву, однією з найпотужніших причин, що пояснює більшу довголіття японських жінок та чоловіків порівняно з представниками інших культур, є тип дієти. Чому люди японського походження, як правило, живуть довше і худіші за людей з інших культур? Деякі клавіші (і основна частина Система Ханасакі) - це ті, які ми викладаємо нижче.

Разом з цими основними порадами щодо годування в межах Система Ханасакі Є ще одне, суттєве, що ніколи не слід ігнорувати, якщо ви хочете підтримувати лінію та піклуватися про своє здоров’я, і ця порада полягає в підтримці здорових звичок способу життя. Постійні заняття, помірні заняття спортом, хороший режим сну (завжди спати приблизно в один і той же час і лягати спати одночасно), купання в гарячих джерелах, помірне отримання сонячного світла і звільнення від вад (надлишок алкоголь, тютюн тощо), є важливими кроками для того, щоб насолодитись здоров’ям та доброю лінією. Все це, за висловом Маркоса Картахени, також буде частиною Система Ханасакі.