Суп Місо має широкий спектр корисних для здоров’я ефектів і може допомогти вам схуднути, оскільки він містить лише 25 калорій на чашку. З цими 25 калоріями суп також містить 2 грами білка. Кілька інгредієнтів, зокрема, роблять суп місо хорошим варіантом здорового харчування. Однак високий вміст натрію може викликати занепокоєння.

схуднення

Комплекс В12

Суп Місо містить В12, найкращий вітамінний комплекс для підвищення енергетичних потреб. Це допомагає стимулювати втрату ваги, прискорюючи швидкість метаболізму в організмі. Два фактори пов’язані між собою: чим більше у вас енергії, тим більше ви готові до фізичних вправ, що дуже важливо для схуднення. Вітамін В12 також може запобігти депресії, що може призвести до збільшення ваги.

Захисні жирні кислоти

Суп Місо має комплекс захисних жирних кислот, які надходять із природних жирів та олій і можуть допомогти вам підтримувати вагу. Тіло може виробляти більшість необхідних йому жирних кислот, але не може виробляти жирні кислоти омега-3, які містяться в супі місо.

Ферментована соєва паста

Суп Місо готується з густої пасти з ферментованої сої, а також різних круп, таких як ячмінь, рис або пшениця. Ферментована соєва паста може бути десь від п’яти днів до п’яти років. Чим довше бродіння, тим темніша речовина. Однак соєва паста відома своїм високим вмістом натрію, який не сприяє зниженню ваги.

Користь супу місо для здоров’я

Ферментована соєва паста в супі місо може зменшити ризик раку молочної залози. Суп також допомагає збалансувати жіночий гормон естроген, який може спричинити пухлини. Він також містить різноманітні антиоксиданти та вітамін Е, який корисний для шкіри. Водорості вакаме в супі місо допомагають знизити кров'яний тиск і навіть можуть боротися з нікотиновою залежністю. Це також добре для зміцнення імунітету після хвороби.

остаточний рахунок

Суп Місо - чудова маленька їжа або закуска, яка може сприяти зниженню ваги та боротьбі з хворобами. Однак, якщо ваш лікар порадив триматися подалі від продуктів з високим вмістом натрію, місо може бути не найкращим варіантом для вашого раціону.