Так, я знаю, як це звучить. Але це правда. Коли я хотів відчути себе надзвичайно мотивованим, я пішов туди, ввів ключове слово, як дівчина-бос, мотивація, цитати Дуейна Джонсона, і я був готовий почати з 220%, будь то одягання, прикрашання, читання, навчання, тренування, дієта.

motherofrussia

Я не бачив у цьому нічого поганого, у мене були свої зразки для наслідування, я здолав себе, почувався чемпіоном. Я просто був готовий дати собі все в кожній області, нехай це буде якомога досконаліше. І я справді думав, що це спосіб дістати мене кудись.

. Думаю, мені не потрібно говорити, шановний пташе, що я помилився.

Я не кажу, що такий спосіб життя поганий, працює не для всіх, але я знайшов це, принаймні для мене, привіт.

Основна проблема полягала в тому, що я дав собі або 100%. Або 0%. Якби мені загрожувало щось не зробити, як я завжди уявляв, я волів би не робити цього взагалі, що не було б великою катастрофою. Якби це не обмежувало мене, наприклад, у прогулянках серед людей. Я почуваюся трохи божевільно, пише про це, але хотів би викласти ці думки.

Як мені здається, я писав у попередньому блозі, я завжди був екстремістом у досягненні своїх цілей. Або я пішов на повний газ, я був нестримний, мотивований, або взагалі не пішов, мотивацію замінив депк і відчуття, що я марний, що я не заслуговував навіть виходити, бо я дозволив усім вниз.

Ймовірно, це найбільш помітно при фізичних вправах та здоровому харчуванні. Коли я вирішив почати, я почав справді повноцінним, я завжди залишав частинку своєї душі в тренажерному залі (вітаю сходового майстра), дотримувався дієти буквально до останнього грама, намагався бути таким активним, наскільки міг бути, ходити якомога більше, швидше вставати, щоб швидко скористатися HIIT тощо. Від схуднення, підтягнутості я зробив постійну роботу, думав про неї більшу частину дня. Так, результати прийшли дуже швидко, але. Я ніколи не тривав більше місяця. Через місяць я почувався повністю. Спалений? Це, мабуть, правильне слово.

Ось так я почав і перестав жити здоровим. Декілька разів. З кожним разом початок погіршувався, з кожним разом я починав все більше засмучуватися, не кажучи вже про те, що я завжди важив більше. Порочне коло. Минулого року я сказав собі, що настав час вийти і зайняти іншу позицію.

Я б зробив це, наклеївши Скелю по кімнаті, встановивши мотиваційну цитату як шпалери, подивившись на Рокі IV сотню разів, встановивши Око тигра як мелодію дзвінка і підучи на 100%, бажаючи бити щодня.

І зрештою я це подолав. Але інакше.

Я став більш ніжним. Замість суворої фітнес-дієти я зосередився на дієті, якої зможу дотримуватися ще довго. Так, я люблю лосось з салатом, але у мене є і шоколад. Так, я п'ю багато чистої води, але іноді у мене просто є латте. І я ненавиджу себе за це.

Я хотів би піти в спортзал, але поки що я буду задоволений домашнім пілатесом, флексі-йогою. І я гуляю, зовсім трохи. Насправді я навіть не розглядаю це як вправу, а як щось, що мені подобається і що допомагає мені упорядкувати свої думки. Я не завжди маю стільки кроків, скільки хотів би зробити, не завжди хочу робити килимок та йогу. І це нормально. Я ненавиджу себе за це.

Я знаю, що багатьох, якщо не всіх, ви можете не зрозуміти, але мені це було важко. Кожного разу, коли я не вдавався дорікати собі за більше, лайку, приниження. Я долав і робив речі інакше. Я зосередився на тому, щоб зробити свій новий стиль життя стійким, уважним у довгостроковій перспективі. Я не бачив, що я міг би стільки і стільки зважити за три місяці. Я зосередився виключно на своєму самопочутті.

Я потрапив на ваги кілька днів тому і був дуже радий. Я схудла майже на 20 кілограмів, відчуваю себе здоровішою, виглядаю здоровішою, смію стверджувати, що я краща і врівноваженіша людина. Ні, це не зайняло у мене місяця-двох, але я справді щаслива. Хоча я не пішов на 100%.

Тримай мені пальці схрещеними, Birdz - довгий шлях.