обличчя

йога на обличчі омолоджує, розслабляє і знімає накопичений стрес на обличчі. Він також оксигенує шкіру, активізує і тонізує м’язи обличчя, покращуючи кровообіг.

Це техніка, яка тонізує м’язи обличчя, спрямована на кожного. Просто потрібна послідовність, щоб бачити результати та краще керувати стресом. Завдяки вправам, виконуваним у цій техніці, тканини обличчя стають більш гладкими та формованими.

Як покращити своє обличчя за допомогою йоги для обличчя.

  1. Що таке йога на обличчі?
  2. Переваги цієї практики.
  3. Вправи для обличчя, які покращують якість вашого обличчя.
    1. Вправа для чола
    2. Вправа для області очей
    3. Вправи на щоки та щоки

1. Що таке йога на обличчі?

йога на обличчі - це техніка, що складається з серії розтяжок, тонізуючих вправ та масажів, які допомагають усім м’язам обличчя зберегти свою силу та еластичність, відновлюючи обличчя до найбільш молодого стану. Серія вправ орієнтована на будь-який вік та тип шкіри і вимагає лише кількох хвилин вашого часу.

Відповідно до цієї дисципліни, обличчя має безліч енергетичних точок, які при виконанні фізичних вправ (разом із медитацією) покращують особистий, а отже, і фізичний ріст. Тобто це дисципліна, яка більше орієнтована на поліпшення настрою, а отже і фізичного.

Цілі, як покращити здоров’я та самопочуття обличчя, шия та область декольте, можливі завдяки цій техніці, яка окиснює шкіру обличчя та стимулює кровотік, створюючи добробут в області обличчя. Крім того, це також послаблює напругу, яка накопичується в обличчі. Коротше кажучи, це техніка, якій вдається підвищити самооцінку та зменшити стрес, спричинений щодня.

2. Переваги цієї практики

Практика цієї дисципліни забезпечує багато переваг, включаючи наступне:

Боріться з провисанням

Відсутність зволоження або незначні фізичні вправи можуть призвести до в’ялості обличчя. Отже, включення практики йоги для обличчя у свій розпорядок активізує м’язи обличчя, а також покращить циркуляцію судин, покращуючи видимий вигляд шкіри.

Забезпечує гнучкість шкіри

Чим гнучкіша шкіра обличчя, тим пізніше вона буде старіти. Таким чином, шкіра залишається гладшою, дозволяючи не тільки послабити, але і усунути зморшки. Однак гнучкість шкіри досягається не лише практикуванням вправ йоги, а й поєднанням їх як з внутрішньою, так і з зовнішньою гідратацією.

Киснева шкіра допоможе їй циркулювати, а зволожуючі креми ефективніше вбиратись. Таким чином, поєднання обох звичок, постійно, збільшить користь вправ для обличчя.

Зміцнює м’язи обличчя та шиї

Працюючи з м’язами обличчя, шкіра залишається гладкою та на місці, зменшуючи в’ялість. Таким чином, м’язи та шкіра шиї також зміцнюються, зменшуючи жир.

Стимулює циркуляцію обличчя

Практика йога на обличчі стимулює циркуляцію судин і омолоджує шкіру завдяки її оксигенації як обличчя, так і тіла. Під час процесу кров виводить відходи з поживних речовин і зуміє вивести непотрібні для організму токсини та зовнішній вигляд шкіри.

Словом, йога на обличчі має багато переваг для обличчя. Застосовуючи вправи на практиці, м’язи обличчя тонізуються, а шкіра обличчя виглядає молодшою ​​та доглянутою, а також допомагає розслабити м’язи.

Отже, чи вдається вам зменшити зморшки?

Хоча заняття спортом для тонізування всього тіла є найпоширенішим, про м’язи обличчя не слід забувати. Однією з переваг йоги на обличчі є, без сумніву, це вдається боротися з мімічними зморшками завдяки оксигенації організму за допомогою дихання та кровообігу.

Йога для обличчя пом’якшує і тонізує шкіру. Це також стимулює вироблення колагену та еластину в одному з шарів дерми, покращуючи зморшки. Практика цієї техніки відповідає за зміцнення зовнішньої та нижньої сторін, зміцнює щоки та губи; крім шиї та чола.

Йога досягає стільки активізувати м’язи як циркуляція всього тіла, що виводить токсини. Тому йога на обличчі справді встигає надати обличчю більш молодий вигляд.

3. Вправи для обличчя, які покращують якість вашого обличчя.

План вправи йоги Рекомендовані процедури для догляду за обличчям для тонусу м’язів та витривалості, починаючи від шиї до чола. Рекомендується проводити його протягом 15 хвилин, п’ять разів на тиждень, виконуючи 15 повторень за одну вправу.

3.1. Вправа для чола

У цьому випадку областю, якою користується вигода, буде м’язовий тонус від чола. Щоб зробити це належним чином, ви повинні:

Покладіть пальці на лоб, роблячи легкий рух вгору, щоб очі відкрилися. Після цього кілька разів піднімайте брови, переконуючись, що ви не створюєте зморшок.

3.2. Вправа для області очей

Цей вид вправ запобігає появі зморшок навколо очей і виконується шляхом переміщення очей справа наліво і зліва направо. Згодом це слід робити знизу вгору, завжди переконуючись, що рухаються лише очі, обличчя залишається нерухомим під час усіх рухів.

3.3. Вправи на щоки та щоки

Здійснюючи тиск з губ на внутрішню сторону рота, покладіть вказівні пальці на обидва кути, роблячи невеликий тиск назовні та всередину. Рекомендується повторити 10 разів.