Яйця самі по собі є суперпродуктами, але якщо поєднати їх із спалювачами жиру, ми схуднемо ще швидше. Яйця можна готувати різними способами, внаслідок чого вони можуть бути як здоровими, так і менш здоровими, але якщо ми будемо використовувати наступні спаровування, ми будемо не тільки смачно їсти, але і можемо швидше попрощатися із зайвою вагою.
Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!
Яйця + авокадо
Яйця поєднуються зі здоровим жиром, що є в авокадо. Мононенасичені жирні кислоти сприяють зменшенню кількості жирових прокладок, що відкладаються в животі. Вони стимулюють ваш обмін речовин і додають вам більше енергії, тому тренування буде легшим після такого сніданку.
Яйця + кайенський перець
Кайенський перець не тільки спалює, але і спалює жир. Одне дослідження показало, що капсаїцин (який надає кайенському перцю їдкого смаку) допомагає перетворити продукти в енергію, тобто більше жиру буде спалюватися. Щипки досить, щоб зробити удар.
Яйця + кокосова олія
Наступного разу, коли ви захочете смажити яйця, змастіть сковороду кокосовою олією. Хоча більшість жирів просто запаковують нам зайві кілограми, кокосове масло набагато сприятливіше для схуднення. Якщо ми їмо 2 столові ложки на день протягом місяця, наш розмір талії може бути більше ніж на 1 сантиметр!
Яйця + чорна квасоля
Квасоля є чудовим джерелом клітковини та білка, тому вона одночасно насичує та схудне. Його ефекти також були показані в наукових дослідженнях щодо зменшення кількості жиру в організмі.
Яйця + фарш з індички
Якщо ви не можете уявити яйце, крім бекону або ковбаси, спробуйте, що може зробити м’ясо індички! Низькокалорійний, але з високим вмістом білка, він є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які пригнічують ріст жирових клітин.
Яйця + лобода
Перейдіть із традиційних круп на здорову безглютенову лободу з високим вмістом клітковини! Зробіть його омлетом, щоб додати новий вимір своєму сніданку! Ви все ще добре живете з цього, наче промовляєте це, незабаром ви станете його шанувальником!
Яйця + вівсянка
Вівсянка - одне з найкращих джерел стійкого крохмалю, який повільно засвоюється організмом. Це сприяє вивільненню шлункової кислоти, пригнічує апетит і підтримує спалювання калорій. Ви можете використовувати його для збільшення метаболізму до 20%!
Яйця + шпинат
Кружка містить лише 7 калорій, але також десятки корисних речовин для шпинату. З високим вмістом заліза, сприяє зростанню м’язів та покращує витривалість. Згідно з останніми результатами досліджень, він також може зменшити апетит, тому його варто споживати вранці.
Яйця + Чорниця
Може здатися дивним поєднувати яйце з фруктом, але ви можете спробувати цю комбінацію, якщо хочете позбутися поплавця! Дослідники кажуть, що чорниця активує гени, що відповідають за худорлявість, і відіграє важливу роль у профілактиці раку та серцевих захворювань.
- 7 найкращих підказок щодо способу життя від гризунів-дієтологів, які добре схуднуть
- Найкращі плоди для спалювання жиру, що підтримують схуднення; Дієта допоможе вам a
- 6 причин, чому яйця допомагають схуднути
- 6 причин, чому яйця допомагають схуднути Ваш метаболізм допомагає схуднути
- 8 їжа для очищення печінки, яка також сприяє зниженню ваги - Куффер