Один з найпопулярніші тенденції в даний час для втратити вагу - це споживання натуральні соки. Найважливіший принцип, яким переслідує це здоровий потік Це не їсть менше, це є годуйся краще.

найкращі

свіжі соки і свіжоприготовані містять поживні речовини що організм повинен нормально функціонувати, прискорити обмін речовин, вони забезпечують якісна енергія, є багатий клітковиною, зміцнити імунна система і вони є найкращим способом для Здорове життя, оскільки вони значно збільшують споживання фрукти Y овочі.

Експерти з питань харчування рекомендувати прийом 6-8 порцій фруктів Y овочі на день, з щоденна рутина Іноді це може бути важким викликом для задоволення. Однак ранкові соки ми гарантуємо споживання 4 порції фруктів та овочів, розглянути споживання протягом день 2 порції більше Це буде так само просто!

Ми вас представляємо три найкращих соки для схуднення, інтегрувати їх у свій звички це буде якомога простіше, а вигоди стануть дедалі більше.

1. Потужний червоний сік

Цей сік був натхненний коробкою свіжа червона полуниця, виділяється своїм вишуканим смаком Це справжнє задоволення для смакових рецепторів! Бомба здоров'я завдяки високому вмісту вітаміни, мінерали, антиоксиданти Y клітковина, є для нього найкращим союзником Травна система, детоксикує в глибину і зміцнює імунну систему.

Інгредієнти:

  • 6 середніх морквин
  • 2 яблука
  • 1 1/2 склянки полуниці
  • 1 апельсин
  • 1/2 огірка
  • 1 лимон
  • 1 невеликий буряк
  • 1 середній стебло селери

підготовка:

  1. Вимийте та продезінфікуйте всі фрукти та овочі.
  2. Наріжте моркву, яблука, огірок, буряк та селеру середніми кубиками.
  3. Додайте всі інгредієнти в соковичавницю або склянку блендера, обробіть. На завершення видавіть свіжий апельсиновий і лимонний сік і обробіть знову.
  4. Подавайте у великій склянці і споживайте негайно, натщесерце.

2. Оздоровлюючий сік куркуми

Немає кращого напою для підвищити захисні сили що цей сік, потужний протизапальний ефект Y антиоксидант з корінь куркуми та імбир наповнює його чеснотами і a смачний пряний смак. Це ідеальний сік для зміцнити імунну систему під час холодна зима.

Інгредієнти:

  • 6 зелених яблук
  • 2 груші
  • 3 великих стебла селери
  • 3 моркви
  • 2 лимона
  • 1 невеликий шматочок кореня куркуми
  • 1 невеликий шматочок кореня імбиру

підготовка:

  1. Вимийте та продезінфікуйте всі фрукти та овочі.
  2. Яблука, груші, селера та морква середніх кубиків.
  3. Очистіть корінь куркуми та імбир.
  4. Додайте всі інгредієнти в соковичавницю або склянку блендера, обробіть. Завершіть, вичавивши свіжий лимон, і обробіть знову.
  5. Подавайте у великій склянці і споживайте негайно, натщесерце.
Натуральні соки./Фото: Pxhere

3. Енергійний та очищаючий зелений сік

Один з найефективніших рецептів для схуднення, детоксикації та очищення організму. Цей зелений сік виділяється високим вмістом клітковини і надзвичайно очищає організм після надмірної вечері або вечірки.