Ми допомагаємо, якщо бігаємо цілий день?

Не так багато часу, щоб розслабитися в суєті святкової підготовки, тому зрозуміло, що в цей час багато людей бореться з болем у ногах. Однак, використовуючи такі домашні засоби, ми можемо легко пом’якшити наші скарги.

найкращий

Створено: 27 листопада 2017 р., 11:48
Змінено: 7 грудня 2017 р. 13:12

У разі болю в стопах і втоми ніг не потрібно негайно звертатися за ліками, ми також можемо покращити стан наших кінцівок природними методами.

Обмерзання

Використовуючи трохи льоду ми можемо одночасно зменшити будь-які набряки на ногах і зняти біль. Покладіть трохи подрібненого льоду в поліетиленовий пакет і масажуйте ним хворі кінцівки. Однак важливо не використовувати його більше 10 хвилин, щоб уникнути пошкодження нервів на нашій шкірі.

Гірка ванна

Це також гаряча ванна з гіркою або також відомою як Епсомова сіль може надати рішення для лікування втомлених, ниючих ніг. Додайте 2-3 ложки солі у ванну з теплою водою і замочіть у ній 10-15 хвилин. Однак важливо зволожити ноги згодом, оскільки гірка сіль дуже сильно сушить шкіру.

Біль у ногах: також може бути спричинений невидимим варикозним розширенням вен - клацніть для деталей!

Гарячий і холодний поперемінний душ

Хоча холодна вода може допомогти зменшити запалення, тепла вода стимулює кровообіг. З гарячим і холодним душем ми можемо легко зменшити біль у стопі, спричинену бігом цілими днями.

Масаж гвоздичним маслом

Олія гвоздики також може полегшити біль у ногах, бо стимулює кровообіг і розслабляє м’язи. Акуратно помасажуйте ним свою болючу кінцівку, і ми можемо повторювати операцію кілька разів на день.

Давайте звернемо увагу на наше харчування!

Важливо було б не лише шукати ліки від вже існуючого болю, але - особливо в такий поспішний період - сторрспробуємо також зробити це для здоров’я наших ніг. За допомогою дієти з високим вмістом клітковини і низьким вмістом солі ми можемо уникнути затримки води в ногах, що сприяє відчуттю важкості ніг.