який

Якщо у вас жир у шлунку, вам слід перевірити рівень вітаміну.

Більш високий рівень вітаміну D допомагає зменшити жир на животі, згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у журналі Clinical Nutrition. У дослідженні, в якому брали участь тисячі людей, дослідники вимірювали загальний жир у тілі та жир на животі (на животі) разом з рівнем вітаміну D.

Результати показали, що як у чоловіків, так і у жінок дефіцит вітаміну D був пов’язаний із збільшенням жиру в животі.

У чоловіків також страждає печінка

У жінок низький рівень вітаміну D пов’язаний із збільшенням кількості жиру в животі та в організмі. Однак у чоловіків низький рівень вітаміну D був пов’язаний із збільшенням жиру в животі та підвищеним вмістом жиру в печінці.

Перший автор дослідження Рачіда Рафік заявив:

"Хоча в нашому дослідженні ми не вимірювали дефіцит вітаміну D, сильний взаємозв'язок між збільшенням жиру в животі та нижчим рівнем вітаміну D свідчить про те, що люди з ширшим діапазоном схильні до більшого ризику розвитку дефіциту і їм слід розглянути можливість перевірки рівня вітаміну D".

Поки невідомо, чи низький рівень вітаміну D спричиняє чи призводить до накопичення більше жиру.

Як пояснив Рафік:

"Враховуючи спостережливий характер цього дослідження, ми не можемо зробити висновок про наслідки або причину зв'язку між ожирінням та рівнем вітаміну D. Однак ця сильна асоціація може свідчити про можливу роль вітаміну D у накопиченні та функціонуванні жиру в животі".

Більше половини людей у ​​світі можуть страждати від дефіциту вітаміну D. Нестача вітаміну D також пов’язана із серцево-судинними захворюваннями, аутоімунними захворюваннями та більшим шансом застудитися.

Продукти, багаті вітаміном D, включають жирну рибу та яйця, але більшість людей отримують вітамін D через сонячні промені, що потрапляють на поверхню шкіри. Тому його рівень у людини зазвичай нижчий у зимові місяці та в північному кліматі.