реклама:
Персоналізована дієта/план тренувань/тренінг ▶ dennisburkhardt.com/personal-plans/
DB12 = знижка 12% на аксесуари ▶ geniusnutrition.hu/?id=DB12
Підтримайте канал і станьте VIP мисливцем! ▶ hufast.infoприєднуйтесь
Instagram ▶ дебюрхфітнес
Привіт мисливці на м’язи! Сьогодні ми швидко повідомляємо про наслідки спалаху 1000 і про те, чому настає м’язова лихоманка.

1000

Опубліковано: 7 місяців тому

Прокоментуйте

Я лише знущався над цим, ми з другом не рахували, скільки, але я був такий мускулистий

Вам слід розігріти, можливо, XD

Якщо ви робите це нормально, це не зашкодить, вимкніть його, і все готово

плачте ще раз, будь ласка

Справжній bohoc rz - це денське

Привіт Деннісе! Ви створюєте окреме відео про правильне дихання та його значення?

Видуйте повітря в позитивну фазу. Поглинати в мінус. (Позитивний при розтягуванні. Негативний при розслабленні) Я не впевнений, чи ця формула відповідає всім вправам. Той, хто читає це і пише неправильно, повинен спокійно це налаштувати.:)

@Marcell Sidlo може спричинити непритомність, якщо ви дихаєте. З меншою вагою, якщо ви підкинете повітря на підйомі, як колись сказав Денніс, ваше тіло може отримати на 20% більше повторень. Завдяки цьому ви можете максимально навантажити своє тіло, ерго набагато ефективніше.

@ Péter Bogyó Це також стосується вправ на племінний підйом/вправи ангела із снігу/супермена ? Це повинно бути продуто, коли я піднімаю ? Це якось працює навпаки і добре падає. Потім я всмоктую повітря, коли натискаю це. З цим можуть бути проблеми, якщо я це роблю, або варто звикнути до звичного?

Вам просто потрібно продути повітря, коли ви штовхаєте або піднімаєте вагу. Коли ви відпускаєте, ви глибоко вдихаєте.

Привіт Деніс, я писав на месенджері

1:10 дуже добрий 😂😂 Я багато сміявся

Привіт, вчора мені не вдалося, ти знаєш кілька хороших практик, якими я можу скористатися для зміцнення м’язів?

так, практику називають ортопедом

Денис uk 3 роки тому, але зараз існує максимальна повага, тому що ніхто не видає відео про те, що було після 1k, і ви визнаєте, що робите дурниці, занадто багато людей поруч з вами і поруч з вами. con grat

Ви не повірите, я спробував цей виклик і за своє існування важкої атлетики. Близько 600 моя нога горіла як тварина, після цього у мене не було проблем, тому я все ще міг зробити 2560.

Привіт. Поважайте 1000 спалахів! Буде друге відео із виклику "1000 віджимань за 1 годину"?

Відео було хорошим. Абсолютно я відчуваю твій біль, я спробував, у мене також сьогодні 5-й день, і все ще боляче 2-й і 3-й день були пеклом 😅

Вчора, тобто 7 травня, я теж це зробив, у мене жахлива м’язова лихоманка, і вона буде ще довго. Але він зрозумів 💪🏼😂

Ви можете зробити щось більш значуще, ніж просто пояснювальні відеоролики. 👍

Ви зробили 1000 спалахів, що ваш рот такий великий?

@ 90 Дозволяється 3 зміни назви на день. Це лише частково і в певному сенсі відповідає дійсності. Ось що добре. У позитивному сенсі це правда, що те, що добре, але це може бути і вище цього стандарту. Ви навіть можете приправити це іншими типами відео. напр. представити веб-магазин, з якого ви замовляєте речі, які, на вашу думку, найбільш варті того, що найбільше до вас прийшли, як все відбувається від монтажу до замовлення до прибуття, особливо під час карантину, це поточна тема.