Походження:

Історично склалося так, що людство тисячоліттями знало природний каучук як матеріал унікальні особливості. Знайдені записи підтверджують його використання в часи мезоамериканської культури. Найбільший попит і бум у переробці природного каучуку відбувся під час двох світових війн і згодом з появою автомобільної промисловості в сучасний час.

Натуральний каучук. Натуральний каучук), який також називають індійським індійським каучуком, складається з полімерів органічно поєднаних ізопренів з незначними домішками інших органічних елементів.

Сьогодні Малайзія та Індонезія є двома найбільшими виробниками у світі. Як сировина, завдяки своїм унікальним властивостям використовується в різних галузях промисловості. Ми зупинимося на його використанні в йозі та подібних вправах на рух.

Як гума вона починає плавитися приблизно при 180 градусів, тому немає необхідності турбуватися про свій килимок на уроках гарячої йоги 🙂

Сильні сторони

Слабкі сторони

Як збирати гуму:

Властивості:

У наш час його найчастіше отримують у формі латексні з каучукового дерева (Hevea Brasiliensis). Латекс - це липкий, молочний колоїд, що витікає з дерев. Після отримання латексу дерева знову покривають, щоб забезпечити їх регенерацію. Спочатку у вигляді рідкого матеріалу латекс з часом не твердне повністю, але все ще залишається м'який і податливий. Потім латекс переробляється в каучук, з якого також обробляються наші улюблені прокладки, про що ви можете прочитати нижче.

Сьогодні у багатьох алергій існує також алергія на латекс/натуральний каучук, що викликає анафілічний шок. Однак воно існує. Однак сама алергія, швидше за все, може бути пов'язана із залишковими хімічними речовинами, що використовуються в процесі виробництва.

OEKO-TEX Standard 100 - це сертифікат, який визначає матеріали та вироби, які відповідають суворим міжнародним критеріям якості та здоров’я на всіх рівнях виробництва (виробництво, ткацтво). Всі матеріали та вироби, позначені цим сертифікатом, є безпечними та не містять речовин, шкідливих для здоров’я та навколишнього середовища.

Зокрема, досліджувані речовини контролюються на наявність таких хімічних речовин, як пестициди, важкі метали, формальдегід, хлоровані органічні носії, барвники та консерванти або будь-які інші речовини, які можуть викликати алергічні реакції. Це дуже важливі речі при перегляді текстилю, який безпосередньо контактує зі шкірою. Чим пряміший контакт зі шкірою, тим жорсткіші критерії.

ДАЙТЕ ПОСВІДЧИМО ЧАС І ЕНЕРГІЮ ДО СЕРЕДОВИЩА НАВКОЛО НАС.

натуральний

Ви можете замовити прокладки через магазин Flexity.sk

Дізнайтеся історію пральних машин

НА ПРИРОДНИХ ГУМОВИХ ШАЙБАХ

Останнім часом багато йогів віддають перевагу килимам для вправ з натурального каучуку. Натуральний каучук маркування), гума. Сьогодні слід робити дуже популярні прокладки 100% гума, без синтетичних та шкідливих речовин та алергенів. Якісні шайби перевірені на найвищі стандарти Oeko-Tex Standard 100, Клас 1, який гарантує безпеку і для дітей. У цьому випадку у вас часто буде прилипати до обличчя прокладка, тому не шкідливо мати під собою щось нешкідливе. 🙂 З екологічних міркувань використовуються лише екологічно чисті матеріали та ефективне використання., відновлювані джерела енергії. Наприклад, бренд Manduka дбає про те, щоб вони захищали світову природну спадщину, і жоден з майданчиків не виготовлений з гуми з тропічних лісів Амазонки.

ОЧИЩЕННЯ ТА ГІГІЄНА

Деякі прокладки можна прати в пральній машині, макс. 30 ° C (без миючого засобу). Для регулярного прибирання можна використовувати або спеціальні засоби (спрей для прання матів Manduka), або вологу тканину та натуральне мило. Завдяки природному матеріалу доцільно регулярніше чистити поверхню подушечки, щоб на ній не залишалися бактерії та продовжувався термін її служби. Дайте вільно висохнути, розклавши на сушарці, бажано на повітрі. Не піддавайте дії прямих сонячних променів, оскільки вони виготовлені з натуральних матеріалів, які можуть погіршити властивості подушки. Зберігайте прокладку в сухому, прохолодному місці.

ПЕРЕВАГИ ТА ОСОБЛИВОСТІ МАШИН

Натуральні прокладки часто мають структуровану поверхню (див. Статтю про вибір підкладок), що сприяє поліпшенню зчеплення та стійкості, тому вам слід вони не повинні ковзати. Головна відмінність між ними та штучними типами прокладок полягає в тому, що штучні забезпечать вас кращим стійкість на підлозі (Вони ідеально підходять для динамічних типів вправ, таких як Аштанга, Віньяса, Джівамукті або Силова йога). Див. Таблицю нижче для переліку видів йоги. Легкий гумовий запах є природним, тому, якщо він вам заважає, подивіться навколо, щоб знайти джутовий або ватний диск.

Підходить для цих видів йоги

Аштанга-йога має тисячолітнє коріння у справжніх традиціях. Це несе справжню душу йоги. Її приніс у сучасний світ Шрі К. Патабхі Джойс, або Гуруджі, який дізнався про це від свого вчителя Крішнамачар’ї.

Аштанга-йога складається з чотирьох чітко визначених серій - послідовностей позицій, що відрізняються за складністю та впливом на тіло і розум - первинних серій, проміжних серій та вдосконалених A&B. Він навчив її методу, який вони назвали на честь назви міста - Майсурський стиль.

Силова йога - це система вправ, розроблена з класичної йоги. Містить зведення позицій, об’єднаних у систему сили та натягу. Він також використовує цю систему методи розтяжки та реабілітації.

У ньому використовуються окремі основні положення йоги, які хронологічно розташовані в динамічній послідовності. Вправа відбувається у спокійному темпі, що важливо для прийняття та засвоєння правильно технічно виконаних позицій з акцентом на якість дихання.

Порівняно з іншими видами йоги, Гаряча йога характеризується високою температурою в приміщенні, що змушує тіло ефективно позбуватися отруйних речовин, а також тим, що тепло дозволяє людині заходити в окремі позиції глибше і безпечніше, оскільки м’язи досить розігріті.

Гаряча йога також є тренуванням для серцево-судинної системи, оскільки фізичні вправи в теплій кімнаті збільшують частоту серцевих скорочень. Звичайно, заняття цим стилем йоги розвиває силу, гнучкість, рівновагу, тонізує м’язи, приносить хвилини розслаблення та спокою та допомагає краще керувати стресом.

Саме значення слова хатха перекладається як сили чи зусилля. Це буквально означає навчитися правильно дихати, прагнути набратися розумових та фізичних сил, знайти шлях до себе та впоратися із собою, формуючи тіло та гармонізуючи розум та тіло.

Практика хатха-йоги приносить відчуття розвитку на двох рівнях. У психічному(психічний) приносить спокій, відчуття спокою. По-друге фізичний в свою чергу, це приносить покращену форму, життєвий тонус, гнучкі м’язи та рухливість суглобів.

Хатхаджога це перші п’ять етапів аштанга-йоги, фізичних вправ:

Перший ступінь: Психогігієнічні уроки щодо поведінки у зовнішньому світі (яма). II. ступінь: Інструкція щодо компонентів самоосвіти (ніджама). III. ступінь: Фізичні вправи, статичні положення (асани). IV. ступінь: Дихальні вправи (пранаяма). 5 клас: Відступ розуму від тривожних впливів, що впливають на тілесні органи чуття (праджахара).

Йога Айенгар заснована на хатха-йозі і складається з більш ніж 200 позицій йоги та кількох дихальних технік. Його засновник подбав, щоб він враховував індивідуальність кожної людини і щоб він міг поступово вдосконалюватися в ній.

Айенгар намагався наблизити йогу до сучасної людини, і тому в цьому стилі йоги ви не знайдете перебільшеної духовності, наприклад, відмови від мантр. Його суть полягає в тому, що якщо людина «працює» на своєму фізичному боці за допомогою асан, йога-дихання тощо, це також матиме позитивний вплив на її психічну сторону.

Джин-йога належить до статичних стилів йоги. Його головна мета - відновити природну життєву енергію, адже якщо в організмі є блоки, і енергія не може вільно текти, це негативно відбивається на фізичному та психічному здоров’ї людини. Метою джин-йоги є не тільки поліпшення здоров’я та психіки людини, а й навчання її жити сьогоденням і насолоджуватися життям. Цей вид йоги підійде всім, хто любить повільні та спокійні вправи.

Пілатес - це метод вправ, який широко поширений у всьому світі. Регулярні вправи пілатесу допомогли багатьом людям полегшити або навіть усунути біль у спині, схуднути та зміцнити тіло з акцентом на центр тіла, покращити поставу, усунути стрес, збільшити спритність та витривалість.

Переваг пілатесу багато, але важливо дотримуватися 7 основних принципів під час тренувань. Сюди входить максимальна концентрація уваги на виконаному русі, точність і контроль виконання кожної вправи, правильне дихання, центр тіла (так звана електростанція). Також потрібно сприймати своє тіло і навчитися керувати ним. Звичайно, це не спрацює без регулярності. Це також один із принципів пілатесу.