Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.
Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!
Ви належите до категорії зникаючих, схудніть якомога швидше і починайте худнути відразу! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!
Тим не менше, багато хто відкладає відмову. На додаток до сильної залежності, явище супроводжується страхом ожиріння - поширеною проблемою після відмови від сигарет.
1. Знайдіть причини!
Тому відмова від відгодівлі нікотину в сигаретах не тільки викликає звикання, але також має метаболічний та зменшуючий голод ефект. Як результат, повільніший обмін речовин і підвищений апетит полегшують людям повзання після відмови.
Крім того, багато людей намагаються компенсувати відсутність руху, пов’язану з курінням, перекусом - іншими словами, існує психологічна основа ожиріння.
Ви можете отримати стільки після того, як викурили сигарету. Згідно з дослідженнями, проведеними в Журналі Американської медичної асоціації, відмова від куріння також зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, якщо ви страждаєте ожирінням. Експерти стверджують, що перше півріччя після відмови від куріння я негайно схуднув майже три-шість, і я відразу схуднув, а також набрався на собі - так що явище взагалі кинути палити рідко.