Що відбувається в організмі, коли ми набираємо вагу

Одержимість зовнішністю - явище сьогодення. Це правда, що про книгу не слід судити за її обкладинкою, але з іншого боку обкладинка часто розповідає про те, що заховано всередині. Зовнішній вигляд тіла в основному визначається генетично, але спосіб життя відіграє ще більшу роль.

організмі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Коли в жіночих журналах йдеться про схуднення, основна увага приділяється естетичній складовій. Тоді може здатися, що найбільшою проблемою зайвої ваги є неможливість надіти вузькі штани або добре виглядати на фотографії з літніх канікул. Але такий погляд на вагу дуже спрощений - ключовим є те, що відбувається всередині тіла, а не те, як фігура виглядає зовні.

Під час набору ваги в організмі людини відбувається ряд процесів. Команда перший - відкладення жиру в підшкірній клітковині, а також навколо внутрішніх органів. Жирові клітини не розмножуються (і не зменшуються), але мають здатність збільшувати свій розмір до сотні разів. Розподіл цих клітин визначається генетикою і якщо ви серед тих, хто схильний набирати вагу в животі, і ви також перебуваєте в стресі, ви належите до групи ризику. Жир, що зберігається в черевній порожнині навколо внутрішніх органів, заважає їм нормально функціонувати і загрожує здоров’ю людини (і у випадку великої надмірної ваги, і в житті). Цей травний жир діє як залоза внутрішньої секреції, яка виробляє гормони та інші речовини, і це дуже шкідливо для людського організму.

Органом, який дуже швидко реагує на набір ваги, є підшлункова залоза. Підшлункова залоза відповідає за вироблення інсуліну, який допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Зі збільшенням ваги здатність тканин чутливо реагувати на цей гормон зменшується, і підшлункова залоза не має можливості виробляти стільки, щоб діабет поступово розвивався.

Метаболічна фабрика - наша печінка починає покриватися жиром через збільшення ваги. Тоді печінкові проби показують настільки ж низькі показники, як, наприклад, у алкоголіків. Печінка росте, «вгодованість» (так званий стеатоз печінки), її функції погіршуються і може виникнути цироз.

Ще одним страждаючим органом є серце . Чим більше тіло, тим більше крові повинен перекачувати цей м’язовий насос - і тим більше він втомлюється і зношується. Ми змушуємо серце постійно адаптуватися до коливань ваги, і це не підтверджує цього. Щоб тривалий час залишатися здоровим, ми повинні тренувати його з рухом, а не змушувати кровопостачання об’ємного тіла. У крайніх (але далеко не рідкісних) випадках трапляються серйозні серцево-судинні захворювання, такі як інфаркт або серцева недостатність.

Округлення також обтяжує суглоби . Зі збільшенням ваги на них чинять більший тиск, і вони, як правило, зношуються. Це створює замкнене коло, де люди не займаються спортом, бо їх рух болить, а оскільки вони не здійснюють, їх вага продовжує зростати.

Але іноді може не бути збільшення ваги - у дуже струнких особин кілька зайвих кілограмів можуть сприяти кращій роботі організму. Жінки, які занадто легкі і мають низьку частку жиру в організмі, мають більші проблеми з регулярним менструальним циклом, а також з вагітністю та виношуванням плоду.

Кілька коливань ваги, ймовірно, зустрічаються протягом життя кожного. Однак важливо повернутися до своїх старих доріжок, підтримувати адекватну та здорову вагу, займатися спортом, відпочивати, повноцінно харчуватися і не порівнювати себе з сумнівними журнальними та телевізійними ідеалами.