# Супи та креми 12 січня 2019

очищаючий

ДЕПУРАТИВНИЙ КРЕМ

Тепер, коли Різдво закінчилося, настав час зупинитися і трохи прибрати на всіх рівнях. Зазвичай я допомагаю собі цим очищаючим кремом, щоб повернутися до більш здорової та свідомої дієти.

На деяких форумах вони називають це супом, що спалює жир, але я не люблю називати його такими іменами, тому що люди божеволіють і вірять, що це не так. Чудодійних продуктів не існує, лише завдяки гарному, здоровому та збалансованому харчуванню в поєднанні зі спортом ви досягнете бажаних результатів.

Отже, вам слід чітко усвідомити, що цей очищаючий крем - це не магія. Це просто ситний рецепт, він насичений вітамінами та мінералами, і це всього 35 калорій.

Інгредієнти

300 г капусти

120 г цибулі

1 зубчик часнику

50 г зеленого перцю

2 стебла селери

200 г помідора

100 г гарбуза

1 столова ложка (розмір кави) порошку куркуми

Підготовка

Ми готуємо овочі і добре миємо відповідні.

У склянку кладемо 100 г капусти. Ми рубаємо його протягом 4 секунд, швидкість 5. Виймаємо і резервуємо у великій мисці.

Повторюємо цей процес ще два рази, поки у нас не буде всі подрібненої капусти.

Не миючи склянку, решту овочів кладемо чистими та подрібненими крупно. Подрібніть протягом 4 секунд, швидкість 5. Вийміть і додайте в миску, де є капуста.

Не миючи скло, ми додаємо воду і нагріваємо її протягом 7 хвилин, 100 °, швидкість 1.

Хочете дізнатись більше про цей очищаючий крем?

Як я вже згадував раніше, це дуже легкий суп, і, виготовлений з овочів, він має дуже цікаві поживні речовини, які допоможуть вам їсти здоровіше та більше овочів, не усвідомлюючи цього.

Я використовую його протягом дня після запою або коли хочу очиститися і позбутися конкретних надмірностей. Він має злегка сечогінну дію, крім того, організм при його перетравленні споживає більше калорій, ніж ті, які надає сам крем. Тож усі переваги.

Хоча мені найбільше подобається, тому що це дуже просто зробити, а також дуже економічно. Він виготовляється з овочів, які ми всі можемо знайти на будь-якому ринку.

Не забувайте, що цей рецепт ідеально підходить для рівномірного приготування, а також використовує варому. Ви можете приготувати смачні рецепти м’яса, риби або навіть зварити кілька яєць.

Очищаючий крем слід тримати герметично закритим у холодильнику. Я тримаю його максимум 3 дні, тому що згодом томат на смак стає більш кислим, і мені це не так подобається.

Хоча, щоб запобігти його псуванню, найкраще заморожувати його окремими порціями, тому вам доведеться лише дістати необхідні ємності та залишити їх у холодильнику, щоб вони розморозились, не порушуючи холодного ланцюга.

Додайте всі овочі, порошок куркуми і приправте. Варіть 40 хвилин, 100 °, швидкість 1.

Через час, який ми подрібнюємо протягом 1 хвилини, швидкість 7-9.

Ми подаємо в мисках або глибоких тарілках і, за бажанням, прикрашаємо чорним кунжутом.

Сподіваюся, вам сподобалось і ви змогли вам допомогти.