Daily Mail нарешті зібрав те, що потрібно, щоб виглядати ангелами Victoria's Secret. Або, принаймні, вони збирали, що вони їдять і як займаються спортом. Для початківців це не погано. Далі чоловікам достатньо просто поглянути на фотографії, і наші жінки-читачки можуть позаздрити і скласти наступну січневу дієту вільно після Кендіс Сванапоель.

можете

Ну, по-перше, це має залежати не лише від генів для моделювання. Звичайно, добре, дієта та тренування мають велике значення, але не завадить починати з тіла, подібного до Алессандри Амброзіо. Це полегшує роботу. Модель так чи інакше виглядає після двох дітей.

Амброзіо робить щонайменше одне тренування щодня. Для моделі дуже важливий баланс і поєднання видів спорту. Як і майже кожен ангел VS, він займається йогою, балетом та гірями. Ви починаєте ранок із фруктів, яєць, булочок та кави з мигдальним молоком. Увечері курку подають із салатом.

Кендіс Свейнпол також дотримується подібного способу життя, як Амброзіо. Але Свейнпол сказав, що він насправді міг їсти що завгодно, але не буде сто фунтів. Тоді вам все одно потрібні ці модельні гени. Чи не так?.

Окрім того, що він мав щасливу фігуру, він дотримується кількох планів тренувань. Він боксує для міцних рук, займається йогою для гнучкості та балетами для рівноваги. І ось як це виглядає.

Бехаті Прінслу була ангелом з 2009 року. Якщо він не був знайомий з її іменем, то це дружина Адама Левіна та біса гарна жінка. Принслу найбільше любить пілатес. Вона займається спортом з дитинства, щоб її бікіні виглядало ідеально.

Ну, підбиваючи підсумок, якщо вам потрібна така фігура, як моделі Victoria’s Secret, отримайте хороші гени, дотримуйтесь дієти, багатої білками, і тренуйтеся якомога більше. Якщо ви зробите все це, ви можете знову мати таке тіло (+1 Тейлор Свіфт).