Надмірна вага є фактором ризику для госпіталізації, прийому на терапію та розвитку серйозних наслідків, які можуть навіть призвести до смерті інфікованих вірусом.

ризику

Ожиріння може призвести до багатьох захворювань; це головна причина діабету, високого кров’яного тиску, серцево-судинних та онкологічних захворювань та становить велике навантаження на систему охорони здоров’я. Офіційна статистика показує, що шість з десяти парагвайців мають надлишкову вагу.

Існує декілька досліджень, які визначають, що люди з ожирінням мають велику ймовірність розвитку ускладнень із зображення COVID-19.

Надмірна вага може бути фактором ризику для госпіталізації, прийому на терапію та розвитку серйозних наслідків, які навіть можуть призвести до смерті у разі зараження хворобою COVID-19, і це не обмежується лише для дорослих. Людей похилого віку, а також молодих людей, попереджають з дирекції з нагляду за неінфекційними хворобами.

Контекст ув'язнення або карантину в результаті пандемії є ще одним фактором, який у багатьох випадках може ускладнити стан здоров'я людей, оскільки стрес і тривога, які це спричиняє, можуть впливати на харчову поведінку, сприяючи надмірному вживанню їжі в їжу, що перевищує тривалість часу і після неї. бажано з високим вмістом калорій, жиру, цукру та солі. До цього додається той факт, що у багатьох випадках фізична активність є дефіцитною або взагалі не існує, і це не дозволяє "спалювати" споживані калорії.

Поширеність надмірної ваги та ожиріння в Парагваї становить 58% серед дорослого населення та 34,5% серед дітей та підлітків; тобто 6 із 10 дорослих та 1 з 3 дітей мають надлишкову вагу.

Рекомендації щодо догляду за людьми із ожирінням у контексті COVID-19

1. Контролюйте свою вагу. Якщо він збільшився, приступайте до роботи, щоб негайно і поступово його втратити: не відкладайте.

2. Зверніться за професійною допомогою: не просто будь-який варіант, у чудодійних дієтах чи продуктах є багато дезінформації та багато ризику.

3. Займіться фізичною активністю середньої інтенсивності не менше 30 хвилин на день. Краще, навіть якщо ви можете робити ізометричні та силові вправи (наприклад, з обважнювачами).

4. Менше автомобіля, а більше велосипеда або прогулянки. Плануйте поїздки на роботу пішки. Прагніть на 10 000 кроків на день.

5. Позбавтеся від усіх калорійних та перероблених продуктів, які у вас є на зберіганні.

6. Поверніться до свіжої їжі. Завжди по 1 овочевій та фруктовій тарілці на десерт під час кожного прийому їжі. Використовуйте прості способи приготування їжі, такі як залізо, пара, смаження, уникаючи смаженого та соусів.

7. Здивуйте своїх рідних та друзів новими корисними рецептами.

8. Поверніться до свого ритму життя. Активуйтеся вранці і спите вночі.

9. Скоротіть алкоголь.

10. Люди з надмірною вагою або ожирінням мають гірший розвиток, якщо страждають на COVID-19. Тому, якщо у вас надмірна вага, схуднення є найбільш вигідним варіантом для вашого здоров’я.