Так, за оцінками, діти батьків із ожирінням мають 50-80% шансів на його розвиток через генетичні фактори, поведінкові фактори та нездоровий спосіб життя.
В даний час було виявлено понад 100 генів, пов'язаних із ожирінням, і за даними Національного інституту геномної медицини, частина проблеми в Мексиці пов'язана саме з генами GNB3 та FTO.
Обидва гени пов’язані з надмірним накопиченням жиру в організмі і відповідають за тягу до калорійної їжі. Однак ожиріння також набувається шляхом вивчення нездорового способу життя:
- Смаки та переваги калорійної їжі.
- Менше споживання фруктів та овочів.
- Невідповідний час та час їжі.
- Великі порції їжі.
- Фізична бездіяльність та сидячий спосіб життя.
Хороша новина полягає в тому, що люди з цими генами можуть мати здорову вагу, правильно харчуючись і дотримуючись фізичної активності.
рекомендації
- Їжте фрукти та овочі.
- Встановіть графіки під час прийому їжі.
- Випивайте 8 склянок природної води на день.
- Отримуйте щонайменше 150 хвилин фізичної активності на тиждень.
- Включіть щоденне споживання пробіотиків, таких як Lactobacillus casei Shirota, що сприяє модуляції зміненої мікробіоти кишечника у людей із ожирінням.
Пам’ятайте, що більша частина контролю ваги знаходиться у ваших руках, займайтесь сім’єю та пропагуйте здоровий спосіб життя.
- Це правда, що ожиріння передається у спадок
- Дитяче ожиріння успадковується від батьків Сантьяго Тамемеса
- Ожиріння успадковується через сперму - Інформація
- Важливість комплексного лікування для запобігання надмірної ваги та ожиріння
- Канадські ескімоси не застраховані від дослідження ризику ожиріння - Громадське