Парова лазня має зовсім інші умови, ніж сауна. Парова лазня також є потовою камерою, яка не тільки має заспокійливу дію, але й оздоровлює. Це дуже корисно для здоров'я, а також робить шкіру набагато красивішою. Найефективніший - 43-46 градусів Цельсія в приміщенні і вимагає не менше 80-100% вологості. Його вже переважно використовували давні греки, а потім цей звичай був прийнятий і римлянами. Парна дуже приємна і розслаблююча за правильної температури та часу, а також благотворно впливає на здоров’я. У зимові місяці він може бути чудовим для лікування дихальних захворювань, але також чудовим для полегшення ревматичних скарг. Він також підходить для полегшення та лікування наступних захворювань: бронхіту, кашлю, хрипоти, болю в горлі, ревматичних скарг, болю в суглобах і скутості суглобів. Також рекомендується тим, хто має проблеми зі сном. Це допомагає зменшити м’язову напругу, а також знімає чутливість до різких коливань температури. Весняні та осінні застуди чудово запобігають цьому.
Це також позитивно впливає на шкіру, що більше цінується жінками. Покращує кровопостачання шкіри, чудово підходить як для сухої, так і для тріщин шкіри. Вологе, тепле повітря стимулює кровообіг в судинах під шкірою, ефективно очищає шкіру, а також розширює пори. Єдиний спосіб виділити тепло - через потовиділення. Через високу температуру в паровій лазні організм не може підтримувати свою нормальну внутрішню температуру, тому він буде підвищуватися, тоді як кровообіг також прискорюватиметься, тобто збільшуватиметься пульс.
Перед тим, як увійти до парової лазні, прийміть душ, щоб видалити бруд та залишки дезодоранту з тіла. Рекомендується перебувати протягом 15 хвилин, щоб токсини вийшли через потовиділення. Якщо ви вийшли, вам слід охолодити своє тіло. У цьому випадку варто відпочити не менше 15 хвилин.
