Коли наближається літо, багато хто з нас з тривогою дивляться на свій гардероб і думають, що нам потрібно буде підготуватися не лише до погоди. Можливо, пора також позбутися зайвих кілограмів, зібраних протягом довгих зимових місяців, щоб повернути собі форму. Навесні пропозиція овочів та фруктів розширюється, ми можемо їсти дедалі кольоровіше та еклектичніше. І неодмінними інгредієнтами для ефективної дієти будуть окрім овочів і фруктів, багатих клітковиною та поживними речовинами.

основи

З розповсюдженням пресів а за допомогою повільної соковижималки ми можемо споживати рослини у безпрецедентних кількостях і формах, а також насолоджуватися їх корисним ефектом. Вони не тільки здорові, але оскільки більшість з них також є низькокалорійними, вони також можуть бути основою для ефективного харчування. Поживні речовини, що вводяться в наш організм у рідкій формі, очищають кишечник, а тіло отримує відпочинок на час лікування, щоб наша травна система могла трохи регенерувати. Змінивши спосіб життя, ми також можемо перепрограмувати свої смакові рецептори, які могли бути спотворені через велику кількість спецій та інших підсилювачів смаку або добавок, що вводяться протягом року. Зрештою, вони стимулювали наш смак та підвищували апетит. Варто повернути своє тіло на правильний шлях до більш легкої, свіжої та поживної дієти.

Поради щодо соку для досвідчених: при натисканні на апельсині можна залишити трохи білої скоринки, але добре очистити інші коріння або цитрусові. Якщо це можливо, ми воліли б отримувати овочі та фрукти з ринку, тим самим мінімізуючи різні пестициди та інші шкідливі хімічні речовини. Зберігайте їх у холодильнику до доби, якщо можливо, робіть соки свіжими та уникайте їх заморожування.!

Під час дійсно ефективної дієти доцільно робити лише і виключно з овочів та фруктів споживати соки. Під час однієї такої програми очищення рекомендується споживати в середньому 2-3 літри соку на день. Якщо основною метою є позбавлення від зайвих кілограмів, тоді співвідношення овочів і фруктів має становити 80-20 відсотків, але якщо ми ставимо за мету більш здоровий спосіб життя, ми можемо трохи зрушити це співвідношення у бік фруктів, але основна роль неодмінно повинні грати овочі. Уникайте фруктів та авокадо з високим вмістом цукру через вміст жиру.

Під час такої ефективної дієти, яка використовується для “перезавантаження” нашого тіла, ми повинні приймати лише їжу рослинного походження, також у вигляді соку. Ми можемо споживати їх протягом 3, 5 днів або навіть довше. З наближенням літа ми вже отримуємо багато свіжих овочів та фруктів, які пресують виключно сирими за допомогою повільної соковижималки, оскільки значна частина їх харчової цінності буде втрачена під час приготування. Повільна соковижималка - це не проста прес. Ми набагато більше професійний супутник у переході до здорового способу життя.

Багато хто не знає, але ви можете грати на фортепіано з різницею між 100% фруктовими та овочевими соками. Не може бути сумнівів, що сік, видобутий з усіх природних інгредієнтів, може позитивно впливати на стійкість нашого організму та поліпшення якості нашого життя. З іншого боку, повільні соковижималки, на відміну від традиційних фруктових пресів, завдяки професійним технологіям витягують з овочів та фруктів набагато цінніші поживні речовини та вітаміни, ніж їх простіші та дешевші аналоги.

Прості соковижималки дають набагато менше життя і більше залишків, ніж їхні аналоги з повільним пресуванням. Звичайні пристрої працюють з дуже високошвидкісним способом подрібнення, завдяки чому активні інгредієнти сировини легко пошкоджуються. Самі машини швидше зношуються через високий ступінь зміни кольору внаслідок окислення. Таким чином, жодним чином не можна назвати їх придбання довгостроковою інвестицією. Хоча повільна соковижималка з активним використанням є супутником життя, ми можемо споживати до 3-4 її дешевших та менш вищих аналогів протягом нашого життя.

Під час добре спланованої дієти важливо, щоб наш організм не реагував на нестачу енергії через звичний спосіб життя та харчування. Якщо ми хочемо реального рішення схуднути і досягти стійких результатів, тоді не лише іноді варто задуматися про реформування своїх харчових звичок. Очевидно, що початковий період важкий, але це зміцнить нашу рішучість відчувати вибух не лише фізично, але й духовно, у вибуховій формі від поживних речовин, споживаних у вигляді соку. Навіть наукові дослідження доводять, що різнокольорові рослини містять більше поживних речовин, тож будьмо сміливими і готуймо соки в будь-який колір веселки, одягаємо своє тіло на додаток до свого тіла.