від Леа та рагу »Пт 17.07.2015 12:26

Переглянути тему

Це потрібно:) інакше, що стосується молочних продуктів, так, вони чудово підходять для постачання білків, але казеїн утримує багато води, тому навіть фітнес-фітнес викидає їх з меню перед змаганнями. Ось чому я також намагаюся замінити молоко волоськими горіхами, сир все ще папкамек, але я не буду.

Подумай про мене завтра з тим спартанцем, у цю спеку після цього тижня у Гімі буде безлад. Особливо після сьогоднішнього кросфіту. Нарешті, у мене сьогодні цукор. Звичайно, в помірних кількостях фруктів пішло десять, солодка картопля піде на обід, а чорниця на вечерю! Мда, вуглеводи, самі вуглеводи:)

Re: Втрата ваги

від Халет »Пт 17.07.2015 20:39

Re: Втрата ваги

від каткаріїнка »Пт 17.07.2015 20:56

і повністю все ще горить завдяки хайту, тому що ви горите для вищих оборотів навіть довгі години після тренування.

І я голосую за підірване коліно від божевілля. Але тоді це мало свою історію, закордонну, якщо у вас коліна у 100-відсотковому стані, спробуйте. А також є коротша версія - T25

Re: Втрата ваги

від вер »Пт 17.07.2015 21:04

Re: Втрата ваги

від Леа та рагу »Пт 17.07.2015 21:06

Re: Втрата ваги

від вер »Пт 17.07.2015 21:08

Re: Втрата ваги

від Леа та рагу »Пт 17.07.2015 21:13

Я почав рік тому, раніше абсолютно нічого. Мінімальний рух, просто рекреаційне плавання, катання на конях, сноуборді. Плюс я розмовляв і слухав лікарів, що я нічого не можу зробити з 3 рваними зв’язками в коліні. На даний момент я відчуваю себе дивовижно, хоча і розбитий 5 разів на тиждень, і лише після дня бачу сходи, тож це дивовижне відчуття наповнює мене, що все, що може зробити моє тіло, а також мій розум. Можна дуже легко змінитися. Я почав знову, але цього разу це тримається, і я сподіваюся, що це триватиме ще довго.

Я все ще намагаюся ввести в нього останній літр води і магній. Все готове до завтра. у цих 35 градусах обіцяні 17,6 км будуть однією радістю. Початок об 11:45. Я сподіваюся, це мене не почне з самого початку.

Re: Втрата ваги

від Сільвуч »Пт 17.07.2015 21:13