Едгар Ернандес не очікував дізнатися, що він був переддіабетом у 16 років.
Коли його мати розплакалася в кабінеті лікаря, це стало для нього сильним ударом. Він важив 167 кілограмів і не міг бачити себе.
Було важко бути товстою дитиною, але в середній школі все ставало нестерпно. Едгар відвідував терапевта з приводу симптомів депресії. Це часто було в класі спортзалу. Діти вказували на "жир, який рухався скрізь", особливо коли він намагався не відставати.
"Я зробив все, щоб проігнорувати це. Але бували випадки, коли я просто здавався і починав плакати", - сказав Едгар, який живе за межами Сент-Луїса і якому зараз 18 років.
Усі в його родині мали проблеми з вагою; його батьки розвивались у сорокові роки. Але Едгар був найбільшим.
"Раніше він їв два справді великі буріто або бутерброди на день, наповнені сиром, сметаною, великою кількістю хліба, маслом", - сказав його старший брат Маріо. "Раніше я дивився телевізор або грав у відеоігри".
Отримавши невтішний результат дослідження крові в медичній клініці, Едгар пішов додому і заплакав. А потім сталося щось нове: він взяв своє .
"Настав час перестати звинувачувати інших у своєму виборі і прийняти рішення взяти на себе відповідальність", - сказав він.
Він витер сльози, одягнув піджак і почав бігти. Він пройшов лише 800 метрів до зупинки та блювоти.
Це було півтора року тому. Едгар, зріст якого 1,80 метра, продовжував втрачати половину ваги. Зараз він важить 83 кіло. Він змінив свої подвійні сорочки XL та розмір 48 штанів на середні сорочки та 83 см штани.
Спочатку це відбувалося повільно.
Після цього часу він імпульсивно бігав у листопаді 2012 року, Едгар почав ходити до і після школи. Як міг, він додавав відстань, поки не зміг пройти близько 2 миль на день. Він почав включати інтервали бігу, поки місяці потому не зміг пробігти 1 милю.
Вага почав падати, але підліток не бачив такого прогресу, як він сподівався. Саме його старший брат Маріо допоміг йому пришвидшити схуднення.
Маріо, який переніс 106 кілограмів у своїй 1,74-метровій рамі, був натхненний готовністю Едгара змінитися. Вона відвела Едгара в продуктовий магазин, і вони разом перетворили сімейну комору. Курячі грудки та свіжі продукти замінили оброблену їжу та безалкогольні напої, які колись були основним продуктом будинку, сказав Маріо.
Типовим сніданком Едгара став бутерброд з арахісовим маслом з медом та шматочками банана. На вечерях зазвичай готували курячу грудку з двома склянками брокколі. Він не мав певної дієти, а також не стежив за калоріями; все стосувалося розмірів порцій, сказав підліток.
Брати підтримували один одного. Вони почали бігати разом у січні 2013 року, купуючи бігові штани та теплову екіпіровку, щоб зігріти їх під час погоди в Іллінойсі в Америці.
Маріо схуд на 31 кіло і продовжує бігати разом зі своїм братом, сказав Едгар.
Брати та сестри, які живуть вдома з батьками, бачили, як їх зниження ваги надихає на певні зміни для всієї родини, сказав Маріо.: раз на два тижні, замість чотирьох чи п’яти разів на тиждень.
"Як сім'я, ми більше виходимо на вулицю і гуляємо трохи більше. Це свідчить про те, що у нас набагато більше енергії", - сказав Маріо. Хоча інші члени не втратили стільки ваги, можливо, 3 кілограми, це видно на їхніх обличчях ".
Сьогодні Едгару бігу недостатньо. Його улюблені заняття - це сильне кардіо та підняття тяжкості. Підліток навіть пробіг свій перший півмарафон у квітні, а незабаром планує ще один.
"Біг - це те, що змусило мене почуватись щасливим; у мене було те, що вони називають" бігуном ", і тепер біг став стилем життя", - сказав він.
Едгар також знайшов своє покликання у своєму новому здоровому способі життя. Восени він почне коледж в Університеті Південного Іллінойсу, Едвардсвілл, і планує вивчати науку фізичних вправ.
Для Маріо спостереження за тим, як його молодший брат скидав кілограми в такому юному віці, викликало гордість.
"Якби ви сказали мені три роки тому, що він пробіжить півмарафон, я б вам не повірив", - сказав Маріо. "Ви бачите зовсім іншу людину, яка набагато щасливіша, має більше енергії та активніша".
Едгар не міг більше погодитися.
"Він навіть не пройшов повз мої двері, щоб забрати пошту", - сказав він. "Люди більше не бачать моєї темної і сумної сторони. Вони бачать променистого і щасливого хлопчика".
Для людей, які хочуть схуднути, підліток має таку пораду: не відкладайте це. Якщо ви скажете, що збираєтеся бігати, робіть це сьогодні, а не завтра.
"Не чекайте, бо стане гірше", - сказав він. "Ви почнете відкладати це, поки не станеться щось серйозне, і коли щось серйозне станеться, це змінить ваше життя".
- Рассел Кроу втрачає 24 кілограми ваги за сім місяців після участі в "Хороших хлопців" -
- Чоловік скидає 40 кілограмів за п’ять місяців, бо його родина соромилася його за хвилину ваги
- Молода жінка з потрійним ожирінням m; сильний і на 190 кілограмів зменшує свою вагу наполовину через 10 місяців; s з
- Тамара Фалько ділиться своїми трюками, щоб схуднути після набору майже 20 кілограмів
- Зіткнувшись з коронавірусом, культурист втрачає 27 кілограмів ваги La FM