У вас високий рівень холестерину? Не бійтеся жиру у своєму раціоні, ваш ворог в іншому місці.
Багато людей досі побоюються холестерину як можливої причини серцево-судинних захворювань. Вся їжа тваринного походження з більшим вмістом жиру для багатьох з вас - опудало. Коли мова заходить про бубубу від дядька-лікаря, то навіть більш невігла людина навіть не потрібна. Паніка призводить до підрахунку холестерину.
Організм потребує холестерину. Він отримує його не тільки з їжею, але й сам виробляє в печінці. Для цього необхідний фермент HMG-CoA редуктаза. Якщо людина вживає достатню кількість холестерину (приблизно 700 мг), цей фермент вимикається і холестерин більше не утворюється. Також цікаво знати, що цей фермент може активувати. Наприклад цукор або продукти, які навантажують організм великими дозами швидких цукрів.
З іншого боку, у печінці є фермент, який розщеплює холестерин. Цей фермент - 7-альфа-гідроксилаза. Завдяки цьому ферменту холестерин перетворюється на жовчні кислоти. Фермент 7-альфа-гідроксилаза надзвичайно чутливий до пошкодження вільними радикалами. (Оскільки він містить залізо-сірчані комплекси).
Західні дієти, багаті фаст-фудом, швидкими вуглеводами та нестачею поживних речовин, збільшують утворення вільних радикалів. Вони пошкоджують фермент, який розщеплює холестерин. Результат:
погане засвоєння жирів
підвищення рівня холестерину
Основою успішного «лікування» високого холестерину є не зменшення в раціоні жирів тваринного походження, а швидкі вуглеводи та підвищений прийом ферментативних захисних речовин.
Оксид азоту (вільний радикал) - маловідомий засіб, що пошкоджує ферменти. Його хорошим поглиначем є активований вітамін В12. Купити його можна тут: https://www.abczdravia.sk/kategoria/vitaminy/b12-metylcobalamin-mecobalactive/
З побажанням міцного здоров’я він підготував для вас
- Підвищений рівень холестерину - я не розумію, що за форум
- Пагони цього овоча містять мінімум калорій! Не бійтеся вирощувати його
- Позбудьтеся від жирового морозу Більш красива фігура завдяки сертифікованому…
- Здорове "харчування" в ліжку Дами, не бійтеся скуштувати "ХО", ваш партнер буде вас любити!
- Здоров’я базується на трьох опорах - їжі, фізичних вправах та психіці - МИ Тренчин