- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ми дуже бентежимось щодо характеру, і ми хотіли б схуднути швидко і без руху. Я також спробувала багато дієт, але найбільш корисною для мене була 5-денна рисова курка для очищення організму, і тепер я регулярно їжу 5 разів на день.Я також почала займатися - вправи пілатес. Вони вимогливі, але того варті. Я також хотів би запитати про ваш досвід цієї вправи.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
пілатес - приємна штука, тут ви можете прочитати що: abc-dieta.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитино, ти не можеш порадити мені вечірку, яка займатиметься на підтягнутому м'ячі? У мене це вдома, і мені знадобляться вправи, завчасно дякую.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дякую за пораду і за готовність, я побачу, як продовжуватиму, але мене вже зігріває відчуття, що я зроблю щось корисне для себе!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Візьміть пілатес по вівторках, зумба по четвергах у вівторок і тренуйтеся вдома на вихідних. Я особисто віддаю перевагу пілатесу з підтягнутою кулькою, зосередженим на рівновазі, у мене для цього є DVD. з цими регламентами, я маю коло, я не маю, врешті-решт, я не купую все знову:) ну, і зумба дуже така смішна, тільки не всіх можна знайти в ній. спробуй і подивись:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
точно я теж цього хотів у вівторок і четвер, але четвер - це просто зумба:-( Мені це не дуже подобається, але я побачу. Ви праві, що ви можете робити пілатес вдома, я також дивився кілька відео в мережі, і я хочу купити пілатес dvd-. Ви також практикуєтесь з цими колами або гумкою? тому що я бачив такі відео.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, тоді пілатес - хороший вибір для вас, я також почав через хребет, бо не знайшов нічого ефективнішого на спині. 3 рази поспіль, і тоді нічого не відповідає дійсності, пілатес з ленци можна займатися вдома, як і зумба, після вступних годин ви будете знати, що і як потренуватися, тому завантажувати щось із мережі не буде проблемою, я є книга про пілатес, згідно з якою я практикую вдома, наприклад. оберіть, наприклад, вівторок і четвер, і подивіться, як він вам підійде, спокійно в поєднанні з зумбою.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну, так що платити ходити на пілатес, коли я вас читав. Я вирішив почати також через проблеми зі здоров’ям. У мене дуже болить спина, і я також хотів би сформувати своє тіло. У мене 2-річна дитина на докторі медицини, так що я бачу, що я одягнений, що я такий слабкий. У мене не погана фігура, мені не потрібно худнути, я просто хочу виглядати добре. Я хотів би мати твердий живіт і стегна. У нас пілатес по вівторках та середах, четвер - зумба. Ви не думаєте, що це було б занадто багато. щільно, якби я ходив так 3 рази поспіль, а потім була перерва на багато днів?:-( що якщо я не махну рукою, то у мене завжди буде м’язова тканина наступного вівторка.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я тренуюсь близько 3-4 років, навіть не знаю точно: D іноді з перервами, коли виконують обов'язки, і я поєдную те, що можу, сезонний спорт тощо. Раніше я ходив у спортзал, але після пілатеси я навіть не відчував запаху, це не потрібно. пілатес гарно сформував моє тіло, наче мене не слід було зміцнювати в житті. в основному я займався 3 рази на тиждень з самого початку, результати можна було бачити настільки пристойно через місяць, через 3 місяці це можна було сказати помітно. Я можу лише рекомендувати всім, він позбувся моїх ускладнень зі здоров'ям, тому задоволення величезне.